Chowder kem, nồng nhiệt này là một bữa ăn không rắc rối cho một ngày bận rộn phía trước.
Thành phần
2 Khoai tây trung bình, băm nhỏ
1 chén hành tây xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp cần tây
1 (10 ounce) Gói ngô nguyên hạt đông lạnh
1 (10 ounce) Gói hạt lima trẻ em đông lạnh
1 cốc nước dùng gà
Cup rượu vang trắng khô hoặc nước dùng gà
1 muỗng cà phê gia vị hạt chanh
1 pound cá tuyết tươi hoặc đông lạnh hoặc philê cá trắng khác
1 (14,5 ounce) có thể hầm cà chua
cốc sữa bột khô không béo
1 Reynold Liner chậm
Hướng
Xếp bếp chậm từ 5 đến 6 quart với lớp lót nồi nấu chậm Reynold. Mở lớp lót nồi nấu chậm và đặt bên trong một bát nồi nấu chậm. Lắp lớp lót khít với phía dưới và các cạnh của bát; Kéo trên cùng của lớp lót trên vành bát.
Kết hợp khoai tây, hành tây, tỏi, kem súp cần tây, ngô, đậu lima, nước dùng, rượu vang trắng và gia vị hạt chanh.
Đậy nắp và nấu trên cài đặt nhiệt thấp trong 6 đến 7 giờ hoặc trên cài đặt nhiệt cao trong 3 đến 3 tiếng rưỡi.
Trong khi đó, cá tan băng nếu đông lạnh. Rửa cá; Lau khô với khăn giấy.
Đặt cá trên hỗn hợp trong bếp. Nếu sử dụng cài đặt nhiệt thấp, chuyển sang cài đặt nhiệt cao. Che và nấu thêm 1 giờ nữa. Thêm cà chua không thoát nước và sữa bột khô không béo vào bếp, khuấy nhẹ để phá vỡ cá. Cẩn thận tháo nắp để cho phép hơi nước thoát ra. Phục vụ trực tiếp từ lớp lót nồi nấu chậm bằng cách sử dụng dụng cụ bằng gỗ hoặc nhựa. Không nâng hoặc vận chuyển lớp lót với thức ăn bên trong. Làm mát hoàn toàn nồi nấu chậm; Hủy bỏ lớp lót và quăng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 314 | Calo |
| 4g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 314 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 1022mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 29mg | 144% |
| Canxi 164mg | 13% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 906mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này thật dễ dàng như bánh ... không có ý định chơi chữ. Hương vị khói từ ngọn lửa gỗ đặt ra một sự thay đổi lớn đối với một yêu thích cũ và với sự giúp đỡ của một viên đá pizza, làm điều này...
Một món đậu lăng ăn chay thịnh soạn rất ngon, rẻ tiền và đi một chặng đường dài. Ngay cả khi bạn không phải là người ăn chay, nó sẽ tạo ra một bữa ăn ngon, ngon miệng. Một chiếc bánh mì giòn đẹp đi...
Công thức bánh tortilla bột đích thực này rất đáng để thử. Tôi đã học được cách làm cho những người lớn lên xem mẹ tôi Alma. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...
Đây là phiên bản keto của công thức Chili Chicken White được phổ biến bởi Karen Celia Fox (cô đã điều chỉnh nó từ nhà bếp để khám phá các nhà cung cấp thực phẩm ở Pasadena, California. Công thức ban...
Đây là một vòng xoắn độc đáo để nghiền khoai tây. Quả táo mang đến cho khoai tây một chiều và mức độ hương vị mới. Họ là một thành công lớn với chồng tôi và nếm thử tuyệt vời với chorizo và gà. ...