Đây là một vòng xoắn độc đáo để nghiền khoai tây. Quả táo mang đến cho khoai tây một chiều và mức độ hương vị mới. Họ là một thành công lớn với chồng tôi và nếm thử tuyệt vời với chorizo và gà.
Thành phần
2 cốc nước, chia
1 muỗng cà phê đường nâu
1 quả chanh nhỏ, giảm một nửa và nước ép, một nửa dành riêng
1 quả táo lớn (như mật ong giòn), gọt vỏ và xắt nhỏ
4 Khoai tây nướng lớn, bóc vỏ và băm nhỏ
6 cốc nước
3 muỗng bơ
3 muỗng canh kem đánh bông nặng
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất
Hướng
Đun sôi 2 cốc nước, đường nâu, nước chanh, nửa quả chanh nước ép và táo cùng nhau trong một cái nồi trên lửa vừa cho đến khi táo mềm, 10 đến 12 phút. Loại bỏ các nửa chanh; Để ráo nước và giữ cho táo ấm.
Đun sôi khoai tây với 6 cốc nước trong một nồi lớn trên lửa vừa cao cho đến khi mềm, 15 đến 20 phút. Làm khô hạn.
Mash khoai tây và táo cùng với một máy trộn ricer hoặc tay.
Khuấy bơ, kem đánh bông nặng, muối và hạt tiêu đen xay vào khoai tây nghiền và táo. Nếu muốn, hãy giữ ấm trong lò 350 độ F (175 độ C) trong tối đa 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 293 | Calo |
| 9g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 293 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 457mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 61mg | 307% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 1119mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Con gà mật ong kiểu châu Á này sử dụng một loại gừng, nước tương, hành tây và tỏi để cho món ăn này có hương vị ngon miệng mà không cần nhiều phiền phức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40...
Mẹ tôi đã đưa công thức này cho tôi và đó là một cú hích lớn trong các bữa tiệc và potlucks. Bạn không bao giờ phải mang về nhà bất kỳ thức ăn thừa nào! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ...
Rất dễ thực hiện, và trẻ em sẽ thích nó! Trang trí với toppings pizza yêu thích của bạn, chẳng hạn như ô liu đen thái lát. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Đây là một món salad đậu xanh ướp tuyệt vời cho một ngày hè nóng nực. Rất nhiều lựa chọn rau tươi để chuyển đổi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời...
Một cổ điển Ailen. Tuyệt vời cho Ngày Thánh Paddy! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ 30 phút Tổng thời gian: 7 giờ 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (4 pound) Thịt...