Tiết kiệm một số tiền và làm bánh mì dẹt của riêng bạn bằng cách sử dụng bột pizza hai thành phần cực kỳ dễ dàng này.
Thành phần
Nấu ăn
Hai thành phần bột:
1 chén bột tự cao, cộng với nhiều hơn để nhào
1 cốc sữa chua Hy Lạp đồng bằng sữa
Phủ bên trên thức ăn:
2 muỗng cà phê dầu ô liu
hành tây đỏ trung bình, cắt mỏng
1 muỗng canh dầu ô liu
3 ounces chất lỏng dày teriyaki
1 chén thịt gà nấu chín và vụn
cốc phô mai mozzarella vụn
2 muỗng cà phê xòe tươi xắt nhỏ (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Xịt nhẹ một tấm nướng bằng bình xịt nấu ăn và đặt sang một bên.
Trộn bột và sữa chua trong một bát; Bột sẽ bị vụn. Chuyển bột sang bề mặt làm việc nhẹ. Thẻ nhào cho đến khi mịn, 5 đến 7 phút, thêm nhiều bột nếu quá dính. Cắt bột làm đôi và tạo thành những quả bóng.
Làm phẳng mỗi quả bóng bột bằng lòng bàn tay của bạn, kéo dài và kéo cho đến khi nó dày 1/4 inch (rất mỏng). Bạn cũng có thể lăn bột bằng pin lăn nếu điều đó dễ dàng hơn cho bạn. Định hình bột thành hai hình bầu dục dài.
Chuyển bột vào tấm nướng đã chuẩn bị, chích bằng cách sử dụng các hộp nĩa và chải bằng 1 muỗng dầu ô liu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 3 phút. Hủy bỏ và để lại lò.
Trong khi đó, làm nóng 2 muỗng cà phê dầu ô liu trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa; Thêm lát hành tây, và nấu trong 3 phút.
Trải các lớp vỏ với nước sốt teriyaki để lại một đường viền 1/2 inch xung quanh các cạnh. Đầu với thịt gà, hành và phô mai mozzarella.
Quay trở lại lò nướng và nướng cho đến khi lớp vỏ và lớp phủ có màu nâu theo ý thích của bạn, 9 đến 11 phút.
Lấy ra khỏi lò và trang trí bằng rau mùi. Cắt lát và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 295 | Calo |
| 13g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 295 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 1214mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Protein 17g | |
| Kali 138mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những tacos barbacoa này được đóng gói với thịt bò vụn khói hoàn toàn mềm. Các loại gia vị như thì là bổ sung cho ớt, trong khi lá oregano và vịnh thêm một trái đất cho công thức này. Thời gian...
Những đấu thầu phủ bánh quy cây này nướng giòn ở bên ngoài và ngon ngọt ở bên trong. Nhúng vào nước sốt mật ong cho combo ngọt ngào hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Ớt xanh nhồi bông ngon dễ làm. Mỗi quả ớt chuông xanh chứa thịt bò xay, hành tây, cà chua, gạo và phô mai, và được nấu trong súp cà chua. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Đây là một công thức ngon cho cơm chiên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 muỗng cà phê dầu canola, chia 2 quả...
Súp cà chua dễ dàng này là công thức của tôi. Nó đơn giản và ngon miệng, sẵn sàng trong 30 phút, và tôi đưa thức ăn thừa cho con tôi ăn trưa. Tôi thường phục vụ nó với bánh mì hương thảo cho dunking...