Bữa tối

Súp cà chua đơn giản

Thời gian nấu: 30
Phần: 6

Súp cà chua dễ dàng này là công thức của tôi. Nó đơn giản và ngon miệng, sẵn sàng trong 30 phút, và tôi đưa thức ăn thừa cho con tôi ăn trưa. Tôi thường phục vụ nó với bánh mì hương thảo cho dunking.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Tổng thời gian:
30 phút
Phục vụ:
6

Thành phần

  • 1 muỗng canh bơ không ướp muối

  • 1 muỗng canh dầu ô liu

  • 1 củ hành, cắt lát mỏng

  • 2 tép tỏi lớn, bóc vỏ và nghiền nát

  • 2 (28 ounce) lon cà chua toàn bộ lon

  • 1 ly nước

  • 1 muỗng canh đường

  • Teaspoon cần tây hạt giống

  • muỗng cà phê oregano khô

  • 1 Pinch Pepper Pepper

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

Hướng

  1. Thu thập tất cả các thành phần.

    Dotdash Meredith Food Studios

  2. Đun nóng bơ và dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa thấp. Nấu hành tây và tỏi cho đến khi hành tây mềm và mờ, khoảng 5 phút.

    Dotdash Meredith Food Studios

  3. Thêm cà chua, nước, đường, hạt cần tây, oregano, mảnh ớt đỏ, muối và hạt tiêu. Đun sôi. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 15 phút.

    Dotdash Meredith Food Studios

  4. Hủy bỏ từ nhiệt và xay nhuyễn bằng máy xay ngâm. Súp nóng cho đến khi ấm và nêm muối và hạt tiêu.

    Dotdash Meredith Food Studios

Nấu ăn ghi chú

Sử dụng cà chua San Marzano của Ý cho hương vị tốt nhất. Bạn có thể thêm kem nếu muốn, nhưng gia đình tôi thích nó như vậy.

Món súp này có thể được làm thuần chay bằng cách thay thế bơ thực vật hoặc dầu ô liu cho bơ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

100 Calo
5g Mập
15g Carbs
2g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 100
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 5g 6%
Chất béo bão hòa 2g số 8%
Cholesterol 5mg 2%
Natri 764mg 33%
Tổng số carbohydrate 15g 5%
Chế độ ăn kiêng 3G 11%
Tổng số đường 9g
Protein 2g
Vitamin C 26mg 131%
Canxi 93mg 7%
3mg sắt 15%
Kali 531mg 11%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Basil dê phô mai pizza

Đây là một trong những bữa tối yêu thích của chồng tôi! Các hương vị khen ngợi nhau rất tốt và nó rất dễ dàng! Tôi sử dụng bột bánh mì đông lạnh để tăng tốc quá trình. Đặt ra bột trước khi bạn đi làm...

Món cà ri gà vòm Việt Nam

Công thức cà ri sả này đã được bà tôi truyền lại cho tôi ở Việt Nam. Món thơm thơm này là món cà ri gà hơi cay ngon nhất từ ​​trước đến nay. Sả tươi là bí mật! Khi bạn phục vụ món ăn trị giá đám mây...

Dễ dàng tacos phô mai

Con gái 7 tuổi của tôi đã yêu cầu Cheeseburger Tacos cho bữa tối một đêm, vì vậy tôi đã tạo ra điều này và tất cả những đứa trẻ đều thích nó! Người lớn cũng ca ngợi sau khi điều chỉnh tacos của họ...

Rủi ro nó trên Brisket

Công thức dễ dàng và ngon miệng cho Hanukkah hoặc bất kỳ dịp nào! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 cốc sốt...

Chết cho fettuccine alfredo

Tôi đã tạo ra fettuccine Alfredo này bằng cách sửa đổi công thức của mẹ tôi. Tôi không nhận được gì ngoài những đánh giá tích cực khi tôi làm món ăn này. Bạn trai của tôi là một người sành Alfredo...