Nếu bạn mệt mỏi với các món ăn phụ cũ, công thức này là dành cho bạn! Hương vị độc đáo tuyệt vời của giấm balsamic, tỏi và húng tây kết hợp để làm một món rau nướng sẽ giành cho bạn nhiều lời khen ngợi!
Thành phần
Nấu ăn
10 khoai tây trung bình, bóc vỏ và khối, hoặc nhiều hơn để nếm thử
4 cà rốt lớn, bóc vỏ và cắt thành các khối 1/2 inch
1 Hành tây trung bình, cắt thành các lát 1/4 inch
Cup giấm balsamic
Cốc bơ không ướp muối, tan chảy
8 nhánh húng tây tươi
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Phủ một chiếc chảo nướng 9x13 inch với bình xịt nấu ăn.
Trộn khoai tây, cà rốt, hành tây, giấm balsamic, bơ, húng tây, tỏi, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát thủy tinh lớn. Trải hỗn hợp vào chảo đã chuẩn bị trong một lớp chẵn. Che với giấy bạc.
Nướng trong lò nướng nóng, cho chảo lắc cứ sau 15 phút để đảm bảo nấu ăn, trong 45 phút.
-
Hủy bỏ giấy bạc và tiếp tục nướng, không che, thỉnh thoảng khuấy, trong 30 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng 1 muỗng cà phê húng tây khô thay vì tươi.
Giấm balsamic có thể nhuộm nhựa, vì vậy hãy sử dụng một bát thủy tinh khi trộn với nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 312 | Calo |
| 7g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 312 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 338mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 40% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 101mg | 506% |
| Canxi 168mg | 13% |
| Sắt 7mg | 41% |
| Kali 1442mg | 31% |
Bạn cũng có thể thích
Lộn xộn, nhưng đáng để khăn ăn thêm! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 tứ Quart Tôm hổ 1 pound với vỏ 3 ounce Old...
Con trai tôi đã có một nửa bánh sandwich thứ hai, anh ta nói, 'Không có thịt trong này!' và ăn xong bánh sandwich. Phục vụ trên gạo, khoai tây, bánh mì hoặc bất kỳ loại ngũ cốc nào khác. ...
Một chiếc bánh pizza ngon miệng, ngon miệng với nấm nướng và rau, phô mai fontina melty, gorgonzola và thịt xông khói vỡ vụn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 25...
Những cái xiên đùi gà này đến với nhau rất nhanh đến nỗi bạn sẽ ăn tối trên bàn ngay lập tức. Chuẩn bị ngày hôm trước, và bữa tối sẽ sẵn sàng trong 20 phút. Phục vụ trên gạo với một số rau xanh ở bên...
Thịt bò xay, đậu tươi và gạo đi kèm với ớt xanh, một vài gia vị cơ bản và gia vị trong vòng dưới 45 phút, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho một bữa ăn vào một tuần. Thời gian chuẩn bị...