Những chiếc bánh mì kẹp thịt vô nghĩa này là tuyệt vời. Chúng tốt hơn bất kỳ tôi đã có ở bất kỳ nhà hàng nào hoặc được làm từ các công thức nấu ăn khác. Phục vụ với bất kỳ loại khoai tây chiên nào, chẳng hạn như tortilla, ngô xanh, khoai lang hoặc khoai tây chiên.
Thành phần
cốc quả óc chó băm nhỏ
Cup hạt hướng dương không ướp muối
1 chén đậu xanh đóng hộp, thoát nước
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
1 quả trứng lớn, bị đánh
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
1 muỗng canh hỗn hợp gia vị thảo mộc không muối
Teaspoon Pepper Đen mặt đất tươi
2 muỗng canh dầu ô liu
2 lát phô mai cheddar nhẹ
1 (6 inch) Bánh mì pita tròn
Cup Ranch mặc quần áo
2 lá rau diếp romaine
1 cà chua trung bình, thái lát mỏng
Bơ trung bình - bóc vỏ, rỗ và thái lát
Hướng
Nấu quả óc chó và hạt hướng dương trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nướng nhẹ và thơm, khoảng 5 phút.
Mash đậu xanh với một cái nĩa trong một bát lớn (hoặc xung trong một bộ xử lý thực phẩm). Khuấy trong quả óc chó nướng và hạt hướng dương, hành tây, trứng, rau mùi tây, hỗn hợp gia vị, và hạt tiêu cho đến khi kết hợp tốt. Chia hỗn hợp làm đôi và hình thành thành patties.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Thêm patties và chiên cho đến khi có màu nâu tốt và nóng qua, khoảng 3 phút mỗi bên. Đặt một lát cheddar lên mỗi patty và loại bỏ khỏi nhiệt.
Nhiệt Pita tròn trong chảo trung bình trên lửa vừa thấp cho đến khi ấm, khoảng 1 phút mỗi bên. Hủy bỏ từ chảo và cắt làm đôi.
Trải trang trại bên trong mỗi nửa pita và xếp hàng với Romaine. Trượt một patty nhảm nhí vào mỗi pita, sau đó lên trên với cà chua và bơ.
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại hạt hoặc hạt nào bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 939 | Calo |
| 70g | Mập |
| 59g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 939 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 70g | 89% |
| Chất béo bão hòa 14g | 71% |
| Cholesterol 131mg | 44% |
| Natri 1028mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 59g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 45% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 24mg | 120% |
| Canxi 343mg | 26% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 960mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức chân của lợn này đã được truyền lại theo thời gian trong gia đình tôi. Những "người chạy đua" ngon miệng này là một món ăn tương đối rẻ tiền của người Mỹ gốc Phi, chúng tôi đã làm...
Savory, hương vị mộc mạc. Bánh mì có vị rất ngon trong nước dùng này, bạn thậm chí có thể không làm món súp! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 25 phút Phục vụ: 10...
Con gà rán mật ong ngon ngọt này này được giòn vàng lố bịch từ bột bơ mật ong và bánh mì dày dạn spacking! Rưới một ít mật ong trên đỉnh gà nấu chín, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Gougeres cổ điển Gruyere. Một phiên bản mặn của Choux Paste, cơ sở cho bánh kem và sô cô la. Một trong những con ngựa yêu thích của tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 42 phút Tổng thời...
Một món hầm rất đơn giản và ngon miệng sẽ giữ ấm cho bạn trong mùa đông. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 pound thịt bò xay 32 ounces cà chua cocktail có thể ăn được 3 khoai tây, bóc vỏ...