Những đấu thầu phủ bánh quy cây này nướng giòn ở bên ngoài và ngon ngọt ở bên trong. Nhúng vào nước sốt mật ong cho combo ngọt ngào hoàn hảo.
Thành phần
Nước chấm mật ong-Mustard
Cup mayonnaise
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh mù tạt Dijon
Teaspoon Tỏi
Gà đấu thầu
Teaspoon Paprika mặt đất
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Đấu thầu gà 1 pound
2 cốc bánh quy thu nhỏ
1 trứng lớn
1 muỗng canh nước
cốc bột mì đa dụng
Nấu ăn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Kết hợp mayonnaise, mật ong, mù tạt và bột tỏi cho nước chấm trong một bát nhỏ và đặt sang một bên.
Kết hợp ớt bột, bột tỏi, bột hành, muối và hạt tiêu trong một món ăn nhỏ. Rắc đều lên cả hai mặt của đấu thầu gà.
Pulse Pretzels trong một bộ xử lý thực phẩm nhỏ hoặc bình máy xay cho đến khi nghiền đều, nhưng không phải là phấn. Đặt vụn bánh quy bánh quy vào một món ăn nông. Đánh nhẹ trứng và nước trong món ăn thứ hai. Thêm bột vào một món ăn thứ ba. Đặt các món ăn theo thứ tự sau: bột, hỗn hợp trứng, bánh quy.
Nhúng từng cái mềm vào bột, rũ bỏ bất kỳ dư thừa. Tiếp theo, nhúng vào hỗn hợp trứng, để cho bất kỳ giọt quá mức. Xoay thịt gà trong vụn bánh quy cây cuối cùng và đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị. Xịt tự do bằng bình xịt nấu ăn.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 13 đến 15 phút. Xoay đấu thầu qua nửa chừng, và phun thêm bình xịt nấu ăn. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Ăn kèm với nước chấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 482 | Calo |
| 15g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 482 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 118mg | 39% |
| Natri 1229mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Protein 34g | |
| Kali 405mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa ăn một nồi nhanh bao gồm ức gà, vỏ chanh và nước trái cây, bơ, rau mùi tây và tỏi nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Đây là một món ăn chính xác thực, ăn chay, đơn giản và đầy màu sắc được phục vụ với gạo basmati mịn hoặc chapatis. Tôi đến từ Ấn Độ và tôi hoàn toàn ngưỡng mộ nấu ăn Ấn Độ; Tôi hy vọng bạn thích công...
Được đặt theo tên của một người bạn của tôi, người đã dạy tôi cách làm món ăn được nấu chín, có trụ sở tại Caribbean này nhiều năm trước! Dễ dàng chuẩn bị và có thể được phục vụ với gạo luộc hạt dài...
Đây là một công thức gia đình yêu thích. Đừng quên sherry! Ăn với gạo hoặc mì ống với bánh mì tỏi giòn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng...
Pasta fusilli được ném với cà chua xào, cải xoăn, và zucchini và một loại nước sốt hương thảo kem. Phục vụ đứng đầu với hạnh nhân và phô mai Parmesan. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...