Làm cho buổi sáng của bạn trở nên siêu phàm, với sinh tố siêu thực phẩm này được làm bằng hạt chia và stevia trong nguyên liệu.
Thành phần
1 cốc khối xoài đông lạnh
1 cốc cải xoăn bé
1 cốc sữa hạnh nhân không đường
Cup nước cam
Các gói 2 (1 gram)
1 muỗng canh hạt chia
Hướng
Trong máy xay sinh tố, kết hợp xoài, cải xoăn, sữa hạnh nhân, nước cam, stevia và hạt chia. Xay đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 207 | Calo |
| 4g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 207 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 91mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 35g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 98mg | 489% |
| Canxi 183mg | 14% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 567mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này làm cho một chiếc bánh quy nhẹ nhàng và mịn tuyệt vời. Một cách tuyệt vời để sử dụng hết những khoai lang nghiền còn sót lại. Làm một chiếc bánh sandwich ngon với một miếng giăm bông...
Maple và Brown Sugar Oatmeal là siêu dễ làm. Tôi đã mệt mỏi khi mua các gói, vì vậy tôi quyết định thử nghiệm và đây là nó! Thời gian chuẩn bị: 2 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Thời gian bổ sung: 2 phút...
Chúng tôi đã có món ăn này khi chúng tôi ở trên giường và bữa sáng yêu thích của chúng tôi. Casserole bánh mì nướng Pháp phô mai này là tuyệt vời để cho đám đông ăn. Tất cả những gì bạn phải làm là...
Đây là một bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh nếu bạn sử dụng stevia và đậu phộng hoặc dầu dừa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 2 tá bánh...
Phục vụ những tacos trứng thú vị và dễ dàng này với các toppings yêu thích của bạn để điều trị taco đầy đủ mà trẻ em yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20...