Làm cho buổi sáng của bạn trở nên siêu phàm, với sinh tố siêu thực phẩm này được làm bằng hạt chia và stevia trong nguyên liệu.
Thành phần
1 cốc khối xoài đông lạnh
1 cốc cải xoăn bé
1 cốc sữa hạnh nhân không đường
Cup nước cam
Các gói 2 (1 gram)
1 muỗng canh hạt chia
Hướng
Trong máy xay sinh tố, kết hợp xoài, cải xoăn, sữa hạnh nhân, nước cam, stevia và hạt chia. Xay đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 207 | Calo |
| 4g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 207 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 91mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 35g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 98mg | 489% |
| Canxi 183mg | 14% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 567mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức đơn giản này cho Burritos chứa đầy một Scramble màu nâu băm là một bổ sung tuyệt vời cho các dịch vụ ăn sáng của bạn. Thêm sự tinh tế của riêng bạn bằng cách tùy chỉnh làm đầy! Giờ nấu ăn...
Một công thức bánh mì chéo nóng cho máy trộn đứng, đây là những ánh sáng và dày dạn hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 50 phút Tổng thời gian: 3 giờ...
Được đóng gói với trứng, phô mai, cà chua và ớt xanh, những chiếc bánh nướng xốp frittata mini này là một công thức dễ dàng để làm cho bữa sáng, bữa trưa hoặc khách bất ngờ. Ánh sáng, thân thiện với...
Đôi khi cà phê là một món tráng miệng trong chính nó. Đây là một trong những món ăn buổi sáng yêu thích của tôi để làm cho một ngày thứ Hai dường như ít đáng sợ hơn. Bạn sẽ cần một loại sữa chạy bằng...
Bắt đầu ngày mới của bạn ngay với món taco pinto Pinto Bean Breakfast tuyệt vời này. Nói lời tạm biệt với những món ăn chay nhạt nhẽo, vô vị. Đầu với một thìa salsa. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...