Đây là một bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh nếu bạn sử dụng stevia và đậu phộng hoặc dầu dừa.
Thành phần
4 chén bột mì nguyên chất
2 muỗng canh bột nở
cốc đường trắng
2 muỗng cà phê muối
1 cốc táo
cốc dầu đậu phộng
cốc nước
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một tấm nướng.
Trộn bột, bột nở, đường và muối với nhau trong một bát lớn. Khuấy táo, dầu đậu phộng và nước vào hỗn hợp bột cho đến khi bột kéo ra khỏi hai bên của bát. Thả những chiếc thìa bột golf có kích thước bóng lên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh quy có màu nâu, 10 đến 12 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 143 | Calo |
| 7g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 143 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 317mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 75mg | 6% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 93mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Những cuộn quế này có hương vị trứng tinh tế và một chút hạt nhục đậu khấu-bữa sáng hoàn hảo cho mùa lễ. Chúng có vị như cuộn quế cổ điển với một số độ sâu gia vị ấm áp. Frosting là một loại kem, hơi...
Những chiếc bánh rán men này được phủ kem tráng men thậm chí còn tốt hơn so với những cái mua ở cửa hàng! Công thức bánh rán men này rất dễ dàng và thú vị để thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Thịt xông khói giòn trong lò ... yum! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 10 lát Thành phần 10 lát thịt xông khói Hướng Dòng một tấm nướng có...
Không biết phải làm gì với Carnitas còn sót lại của bạn? Biến nó thành một bữa sáng mặn với một vòng xoắn Mexico chắc chắn sẽ làm hài lòng khách của bạn. Trang trí với rau mùi và hành tây đỏ, nếu...
Hãy nghĩ về những chiếc bánh này như bánh cà rốt mini cho bữa sáng. Đừng nói với bọn trẻ rằng có cà rốt trong những chiếc bánh này, và chúng sẽ không bao giờ biết. Yummy chỉ với bơ thực vật, chúng...