Những cánh này là tuyệt vời. Họ có một sức nóng đối với họ nhưng sự ngọt ngào cho phép những người yêu thích gia vị cũng thích chúng.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
chén tỏi băm nhỏ
Cup nước sốt tiêu nóng (như Frank's Redhot)
cốc đường trắng
dầu thực vật để chiên
10 cánh gà
1 muỗng canh hành lá có màu xanh lá cây
Hướng
ĐIỀU TRỊ một bát kim loại trong tủ đông.
Làm nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy tỏi cho đến khi có mùi thơm, 2 đến 3 phút. Thêm nước sốt nóng và đường vào tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp giảm và sủi bọt, khoảng 5 phút.
Làm nóng dầu trong một cái nồi sâu hoặc lớn đến 350 độ F (175 độ C). Nấu cánh trong dầu nóng cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 10 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Lấy cánh ra khỏi dầu nóng bằng thìa có rãnh và chuyển vào bát lạnh. Thêm nước sốt nóng tỏi vào cánh và quăng vào áo khoác. Chuyển cánh được phủ sang một đĩa phục vụ và trang trí với hành lá.
Dinh dưỡng:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 305 | Calo |
| 17g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 305 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 769mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 24mg | 120% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 145mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những viên thịt gà tây mặn và ẩm này nhận được một chút giòn từ hạt dẻ nước sẽ có người hỏi 'Đó là gì?' Nước sốt táo có sự cân bằng hoàn hảo giữa mặn và ngọt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Tất cả các thành phần pizza yêu thích của bạn trong một nhúng nóng được làm trong lò vi sóng. Ăn với bánh mì baguette Pháp thái lát. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15...
Dipo Queso Dip của tôi luôn là một yêu thích và siêu dễ dàng để làm cho gluten không có gluten! Ăn kèm với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Công thức bóng xúc xích nướng này đã được anh em họ của tôi trao cho tôi. Chúng là những món khai vị, nhưng chúng cũng làm những viên thịt tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Đây là một điều trị Paleo! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 10 ngày, rỗ Cup Hạt điều Cup Walnuts Cup hạnh...