Hãy nhìn một cái nhìn mới về một yêu thích Tây Nam. Đây là một công thức bảo trì thấp, hoàn hảo để tạo ra nhiều hương vị trong hai bước dễ dàng. Và món ăn mặn này chỉ trở nên tốt hơn khi còn sót lại.
Thành phần
1 pounds thịt bò xay
2 (10 ounce) lon cà chua thái hạt lựu và ớt xanh
1 (15 ounce) có thể đậu ớt trong nước sốt
1 (15 ounce) có thể là hạt thận, không thoát nước
1 (15,25 ounce) Ngô theo phong cách Tây Nam với ớt, thoát nước
1 (15,5 ounce) có thể hominy, thoát nước
1 (10 ounce) có thể nước sốt enchilada nhẹ
1 (1 ounce) Hỗn hợp gia vị gói taco
Hướng
Làm nóng trước chảo xào lớn, không dính trên trung bình cao 2-3 phút. Đặt thịt bò vào chảo (rửa tay); Brown 5-7 phút, khuấy để vỡ thịt, hoặc cho đến khi không còn màu hồng. Khuấy trong gia vị taco; Lấy thịt ra khỏi chảo.
Kết hợp các thành phần còn lại trong nồi nấu chậm; Khuấy trong thịt. Che và nấu trên cao 3-4 giờ hoặc thấp 6-8 giờ. Phục vụ.
Lời khuyên
LƯU Ý: Tóm tắt về thời gian? Đơn giản chỉ cần lắp ráp ớt trong một kho lưu trữ lớn và đun nhỏ lửa trong 18-20 phút trên bếp của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 504 | Calo |
| 19g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 504 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 1760mg | 77% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 44% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 17mg | 87% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 5mg | 30% |
| Kali 778mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng tôi làm mì ống nơ nướng này cho Halloween mỗi năm theo yêu cầu của con trai tôi! Nó giống như spaghetti sử dụng mì ống nơ. Nó được trộn cùng với các khối phô mai mozzarella và nướng trong lò...
Nếu bạn thích enchiladas gà chua, bạn sẽ thích món súp này. Thật dễ dàng để ném cùng nhau và không quá cay (trừ khi bạn muốn sử dụng nhiều nguyên liệu cay hơn). Nó là dày và kem và thực phẩm thoải...
Đơn giản nhưng thanh lịch, món tôm này có thể được chuẩn bị cho bất kỳ dịp tinh vi nào! Nó sẽ chắc chắn để gây ấn tượng với gia đình và bạn bè của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10...
Brie Quiche mặn này được đóng gói với những bông hoa cải xanh và những lát brie trong một quả trứng kem. Nó nhanh chóng và dễ dàng để làm và hoàn hảo cho bữa ăn trưa, bữa trưa hoặc bữa tối. Thời...
Viên phie cá nướng mọng nước đứng đầu với sự pha trộn lấy cảm hứng từ Địa Trung Hải của phô mai và cà chua. Nó trông và có vị như thiên đường và chỉ mất 20 phút để chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 10...