Hãy nhìn một cái nhìn mới về một yêu thích Tây Nam. Đây là một công thức bảo trì thấp, hoàn hảo để tạo ra nhiều hương vị trong hai bước dễ dàng. Và món ăn mặn này chỉ trở nên tốt hơn khi còn sót lại.
Thành phần
1 pounds thịt bò xay
2 (10 ounce) lon cà chua thái hạt lựu và ớt xanh
1 (15 ounce) có thể đậu ớt trong nước sốt
1 (15 ounce) có thể là hạt thận, không thoát nước
1 (15,25 ounce) Ngô theo phong cách Tây Nam với ớt, thoát nước
1 (15,5 ounce) có thể hominy, thoát nước
1 (10 ounce) có thể nước sốt enchilada nhẹ
1 (1 ounce) Hỗn hợp gia vị gói taco
Hướng
Làm nóng trước chảo xào lớn, không dính trên trung bình cao 2-3 phút. Đặt thịt bò vào chảo (rửa tay); Brown 5-7 phút, khuấy để vỡ thịt, hoặc cho đến khi không còn màu hồng. Khuấy trong gia vị taco; Lấy thịt ra khỏi chảo.
Kết hợp các thành phần còn lại trong nồi nấu chậm; Khuấy trong thịt. Che và nấu trên cao 3-4 giờ hoặc thấp 6-8 giờ. Phục vụ.
Lời khuyên
LƯU Ý: Tóm tắt về thời gian? Đơn giản chỉ cần lắp ráp ớt trong một kho lưu trữ lớn và đun nhỏ lửa trong 18-20 phút trên bếp của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 504 | Calo |
| 19g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 504 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 1760mg | 77% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 44% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 17mg | 87% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 5mg | 30% |
| Kali 778mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Basil là loại thảo mộc yêu thích của tôi và có thể là lý do tôi yêu thích đồ ăn Thái rất nhiều. Các món súp, cà ri và món xào có vị khác nhau đáng kinh ngạc chỉ với một vài húng quế ngọt. Công thức...
Hương vị cua thực sự trên một chiếc bánh pizza. Dễ dàng được thực hiện để không có gluten. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 17 phút Tổng thời gian: 27 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 pizza...
Sữa chua Hy Lạp này Stroganoff được làm bằng phô mai kem ít béo là rối và kem tuyệt vời. Gia đình tôi không biết sự khác biệt. Chỉ cần đảm bảo sử dụng sữa chua nguyên chất, không phải dâu, giống như...
Asparagus rang làm một món ăn phụ đơn giản nhưng thanh lịch trên bất kỳ bàn nghỉ lễ nào, nhưng cũng dễ dàng và ngon miệng cho một bữa ăn gia đình trong tuần! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Một món nướng tuyệt vời nhất! Thưởng thức với bánh mì yêu thích của bạn và một món salad phụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...