Nếu bạn thích enchiladas gà chua, bạn sẽ thích món súp này. Thật dễ dàng để ném cùng nhau và không quá cay (trừ khi bạn muốn sử dụng nhiều nguyên liệu cay hơn). Nó là dày và kem và thực phẩm thoải mái tuyệt vời. Làm một nồi lớn món súp kem ngon, cay, nhẹ, có vị giống như enchiladas gà chua!
Thành phần
4 chén ức gà nấu chín
1 (26 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 (15 ounce) có thể nước sốt enchilada xanh
15 ounce sữa
1 (7 ounce) có thể cắt hạt ớt xanh
6 (6 inch) bánh ngô, quý
Teaspoon Tỏi
1 (16 ounce) Kem chua Light Container
Hướng
Trộn thịt gà, súp ngưng tụ, nước sốt enchilada, sữa, ớt, bánh tortillas và bột tỏi với nhau trong một chậu lớn; đun sôi. Giảm nhiệt và để đun nhỏ lửa trong 15 phút.
Lấy súp ra khỏi nhiệt và khuấy trong kem chua cho đến khi trộn đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 390 | Calo |
| 20g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 390 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 1125mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 177mg | 14% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 559mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp nhanh chóng và dễ dàng có vị tuyệt vời. Tôi thích uống một món masher khoai tây và thô ráp một số khoai tây. Điều này giúp làm đặc súp. Tôi cũng thích sử dụng nước dùng gà dày dạn. Bạn có...
Một paella truyền thống Valenciana. Tôi sống ở Tây Ban Nha trong hai năm, nơi tôi được dạy nghệ thuật làm paella có nguồn gốc từ Valencia. Tôi đã không tìm thấy bất cứ điều gì ở đây thậm chí gần với...
Gà La King là một trong những thực phẩm thoải mái cổ điển yêu thích của tôi. Công thức này rất dễ dàng để thích nghi-bạn có thể làm cho nó dày hơn hoặc mỏng hơn bằng cách thay đổi lượng Roux và có...
Carolina Style BBQ BBQ. Công thức này đã được trao cho chúng tôi khi chúng tôi sống ở Carolinas. Thời gian chuẩn bị: 4 giờ 40 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 5 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Dễ dàng gà parmesan nướng ziti. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần ăn Thành phần Nấu ăn 1 (16 ounce) gói mì ống ziti 2 muỗng bơ 3...