Nếu bạn thích enchiladas gà chua, bạn sẽ thích món súp này. Thật dễ dàng để ném cùng nhau và không quá cay (trừ khi bạn muốn sử dụng nhiều nguyên liệu cay hơn). Nó là dày và kem và thực phẩm thoải mái tuyệt vời. Làm một nồi lớn món súp kem ngon, cay, nhẹ, có vị giống như enchiladas gà chua!
Thành phần
4 chén ức gà nấu chín
1 (26 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 (15 ounce) có thể nước sốt enchilada xanh
15 ounce sữa
1 (7 ounce) có thể cắt hạt ớt xanh
6 (6 inch) bánh ngô, quý
Teaspoon Tỏi
1 (16 ounce) Kem chua Light Container
Hướng
Trộn thịt gà, súp ngưng tụ, nước sốt enchilada, sữa, ớt, bánh tortillas và bột tỏi với nhau trong một chậu lớn; đun sôi. Giảm nhiệt và để đun nhỏ lửa trong 15 phút.
Lấy súp ra khỏi nhiệt và khuấy trong kem chua cho đến khi trộn đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 390 | Calo |
| 20g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 390 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 1125mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 177mg | 14% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 559mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Những món khoai mỡ này được phủ trong xi -rô dày là hoàn hảo cho các ngày lễ - rất ngọt ngào và thú vị. Đầu với một chút quế nếu bạn thích! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Một cây gậy vào bữa ăn sườn của bạn! Phục vụ với phô mai, thịt xông khói hoặc thảo mộc. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Nước sốt đậu phộng được làm từ đầu có dày, phong phú và cay. Phục vụ trên mì gạo hoặc hoa nhài hấp hoặc gạo nâu với một món salad dưa chuột ngọt và ngọt cho một món ăn phụ tươi mát bổ sung cho nước...
Đây là một món thịt tráng men mọng nước với nước sốt chua ngọt mà mọi người sẽ thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Thành phần...
Những khoai tây này khác với khoai tây chiên thông thường, nhưng rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 cốc...