Một cây gậy vào bữa ăn sườn của bạn! Phục vụ với phô mai, thịt xông khói hoặc thảo mộc.
Thành phần
6 khoai tây, bóc vỏ và cắt thành các miếng 1 inch
2 muỗng canh dầu ô liu, chia
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 hành tây, băm nhỏ
6 tép tỏi, bóc vỏ
3 cốc nước dùng gà
1 ly nước
1 cốc sữa nguyên chất
Muối để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C).
Đặt khoai tây vào chảo rang nông và mưa phùn với 1 muỗng canh dầu ô liu. Rắc hạt tiêu; Khuấy để áo khoác. Nướng trong 25 phút, hoặc cho đến khi khoai tây có màu nâu. Dự trữ 1 chén khoai tây rang.
Trong một loại dầu 3 lít còn lại dầu còn lại; Hành tây xào trong 5 phút. Thêm khoai tây và tỏi và khuấy trong nước dùng và nước. Đun sôi, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, không che, trong 20 phút.
Muỗng một nửa hỗn hợp nước dùng vào máy xay sinh tố; Trộn cho đến khi gần như mịn. Lặp lại với hỗn hợp còn lại; trả lại tất cả cho nồi. Khuấy sữa và nêm muối để nếm thử. Múc vào bát và đầu với khoai tây rang dành riêng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 241 | Calo |
| 6g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 241 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 479mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 16mg | 81% |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 730mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Những quả đào nướng mặn này nhanh chóng làm, vì vậy chúng là một món ăn phụ tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 12...
Một sự thay thế mới cho nước sốt nam việt quất mua ở cửa hàng. Nhanh chóng và dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (12 ounce...
Món ăn mặn truyền thống, tuyệt vời với thịt lợn nướng hoặc sườn heo. Ướp lạnh với một số bit thịt xông khói được thêm vào, nó làm một món salad BBQ mùa hè tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Ở Nhật Bản, đây được gọi là "Shira-Ae" và được làm bằng hạt vừng trắng nướng trên mặt đất. Tôi đã khuất phục Tahini cho điều đó! Siêu ngon, umami tuyệt vời, và rất tốt cho bạn! Thời gian...
Một hương vị của bắp cải nhồi truyền thống mà không có tất cả các công việc. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...