Những chiếc bánh mì kẹp thịt này là hit của thị trấn của tôi. Tất cả bạn bè của tôi đến vào mỗi cuối tuần chỉ cho những chiếc bánh mì kẹp thịt này. Với một chút lá húng quế, và một ít dầu ô liu, bạn sẽ tự chảy nước miếng trong khi bạn ăn những thứ này.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất bổ sung
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
muỗng cà phê lá húng quế khô
4 bánh hamburger, chia
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao. Trộn cùng thịt bò xay, tỏi, dầu ô liu, muối, hạt tiêu và húng quế. Chia thành bốn quả bóng, và làm phẳng thành patties.
Nấu các patties trong khoảng 3 đến 5 phút cho mỗi bên, hoặc để làm cho sự không mong muốn. Nhiệt độ bên trong phải ít nhất 160 độ F (70 độ C). Hủy bỏ từ vỉ nướng và đặt lên bánh hamburger. Top với toppings và gia vị mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 393 | Calo |
| 23g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 393 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 1179mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 77mg | 6% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 309mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những cây cá tự làm là hoàn toàn sắc nét ở bên ngoài, mềm và bong tróc ở bên trong. Đây là nỗ lực đầu tiên của tôi trong việc biến chúng thành một nồi chiên không khí, và kết quả khá ấn tượng. Nhúng...
Butternut Squash Souffle này làm cho một món ăn phụ ấn tượng tốt cho potlucks và bữa ăn ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Một món ăn phụ nhanh chóng phù hợp với bất kỳ protein. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần Pound măng tây tươi, cắt...
Đây là một cách rất dễ dàng để làm bánh bắp cải. Họ có hương vị tuyệt vời với ít công việc liên quan. Tôi đánh bóng và yêu họ, nhưng công thức này chắc chắn đánh bại người mà cha tôi đã sử dụng. ...
Công thức squash và xúc xích mùa hè đơn giản này đại diện cho ý tưởng của tôi về bữa ăn tối mùa hè hoàn hảo. Nó rất thoải mái, tương đối nhanh, có hương vị tuyệt vời và giúp giải quyết một vấn đề tồn...