Công thức này có tất cả mọi thứ: thịt bò và rau trong nước sốt đặc, mặn, được phục vụ với bánh phồng. Không có gì trong lối đi thực phẩm đông lạnh đến gần với công thức này!
Thành phần
1 (17,5 ounce) Gói bánh phồng đông lạnh, tan băng
4 muỗng canh dầu ô liu
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 chén nấm porcini thô
1 cốc cà rốt băm nhỏ
Cúp cần tây xắt nhỏ
1 khoai tây, thái hạt lựu
1 pound thịt bò thịt, khối
1 lá bay
1 muỗng cà phê oregano khô
1 cốc rượu vang Marsala khô
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
1 lòng trắng trứng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một cái chảo lớn, nấu lá nguyệt quế, oregano, hành và nấm trong dầu ô liu cho đến khi mềm. Khuấy trong tỏi, cà rốt, cần tây, khoai tây và thịt.
Nấu và khuấy trong 10 phút, hoặc cho đến khi thịt bắt đầu nâu. Đổ rượu trong rượu. Đun sôi, và giảm nhiệt để đun nhỏ lửa. Đun nhỏ lửa trong 35 đến 45 phút.
Đặt trong món ăn, rắc rau mùi tây và phủ bánh ngọt. Chải với lòng trắng trứng.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 45 phút đến 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 861 | Calo |
| 58g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 861 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 58g | 74% |
| Chất béo bão hòa 16g | 81% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 280mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 628mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Mmmmm ... không có gì tốt hơn một cuộn tôm hùm vào mùa hè! Điều này sử dụng mayo ít calo và cũng có thể được làm trên một cuộn lúa mì, quá! Phục vụ với một món salad xanh và khoai tây chiên tự làm! ...
Tôi phục vụ món này như một món ăn chính, món khai vị hoặc bất cứ thứ gì bạn mong muốn. Những người yêu thích thịt xông khói và hải sản. Bạn luôn có thể điều chỉnh mọi thứ theo sở thích của gia đình...
Đây là cá hồi nướng tuyệt đối nhất mà tôi từng có, và chỉ mất khoảng 25 phút từ đầu đến cuối! Chỉ sử dụng một vài thành phần, bạn sẽ có bữa ăn ngon ngay lập tức. Tôi khuyên bạn nên phục vụ nó với...
Carbonara không chứa gluten này là một món mì ống cổ điển của Ý và phục vụ như một bữa tối không có gluten dễ dàng, ngon miệng! Hãy thử công thức carbonara hảo hạng này với spaghetti không có gluten...
Hummus tỏi và tỏi vinh quang. Tôi nghĩ rằng đây là sở thích mới của tôi và là một cách tuyệt vời để sử dụng hết tỏi từ hộp CSA của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ...