Người phụ nữ dọn dẹp của tôi đã làm những thứ này cho tôi một ngày và tôi nghĩ rằng chúng rất ngon. Đây là phiên bản của cô ấy là những cây chuối nhồi ngọt và mặn của Nicaragua. Chưa bao giờ có chúng, tôi không biết chúng xác thực như thế nào, nhưng tôi biết chúng rất ngon.
Thành phần
1 cây chuối chín
4 muỗng canh phô mai cheddar nhẹ
2 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Cắt chuối thành 3 miếng, giữ vỏ.
Đun một nồi nước sôi và đun sôi chuối cho đến khi vỏ bắt đầu bong bóng, 3 đến 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và nguội cho đến khi dễ dàng xử lý. Gọt vỏ và nghiền chuối. Tách thành 3 quả bóng golf có kích thước bằng nhau. Đặt mỗi quả bóng vào một miếng bọc nhựa và tạo thành một vòng 6 inch. Đặt 1 1/2 muỗng phô mai cheddar vào mỗi vòng, gấp lại và chèn ép các cạnh với nhau.
Đun nóng dầu trong một chảo kích thước trung bình ở nhiệt độ trung bình cao. Chuối nhồi pan cho đến khi có màu nâu nhạt, 2 đến 3 phút. Lật chuối và chiên thêm 2 đến 3 phút. Để ráo nước trên khăn giấy để hấp thụ dầu dư thừa.
Ghi chú của Cook:
Bất kỳ pho mát nhẹ, trắng hoặc vàng, có thể được sử dụng
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 206 | Calo |
| 14g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 206 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 80mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 310mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Macaroni trong một loại cà chua và sốt phô mai với ớt cay. Rất dễ làm bằng cách sử dụng các thành phần ngay từ kệ tại cửa hàng tạp hóa địa phương của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50...
Tôi là một fan hâm mộ lớn của Buffalo Wings nhưng đã muốn thử một cái gì đó khác biệt để thay đổi. Những đôi cánh này là rối, cay, dính, và chỉ một chút ngọt ngào. Có nhiều khăn ăn sẵn sàng trước khi...
Đây là một công thức Hy Lạp cổ điển và ngon miệng cho rau bina. Dễ dàng và nhanh chóng để nấu ăn, và chắc chắn sẽ được tiêu thụ nhanh chóng! Ăn với nước chanh tươi và phô mai feta Hy Lạp nổi tiếng. ...
Mẹ tôi luôn làm món thịt hầm acorn này vào Lễ Tạ ơn, và mọi người đều yêu thích nó! Đó là một sự thay thế tuyệt vời cho khoai mỡ hoặc thịt hầm khoai lang. Nếu bạn không sử dụng tất cả các topping...
Đây là thịt bò cơ bản của bạn Wellington thích nghi với thịt nai. Menison Wellington này rất ngon và rất dễ dàng nhưng trông có vẻ sành ăn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...