Mẹ tôi luôn làm món thịt hầm acorn này vào Lễ Tạ ơn, và mọi người đều yêu thích nó! Đó là một sự thay thế tuyệt vời cho khoai mỡ hoặc thịt hầm khoai lang. Nếu bạn không sử dụng tất cả các topping, bạn có thể đóng băng phần còn lại để sử dụng trong tương lai.
Thành phần
3 quả acorn bí, giảm một nửa và hạt giống
5 muỗng bơ, mềm
cốc đường nâu
cốc bột mì đa dụng
Cúp hồ đào băm nhỏ
2 quả trứng
cốc đường trắng
Cup nửa rưỡi
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Nướng Squash cắt lên trên một tấm nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt mềm, khoảng 50 phút. Lấy squash ra khỏi lò và nguội, sau đó múc thịt vào một bát trộn hoặc bát của một bộ xử lý thực phẩm.
Trong khi đó, chuẩn bị topping bằng cách trộn 2 1/2 muỗng bơ trong một bát với đường nâu và bột cho đến khi vụn. Khuấy trong hồ đào. Đặt sang một bên cho đến khi cần thiết.
Nhiệt độ lò thấp hơn đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 11x7 inch.
Đánh hoặc chế biến thịt bí cho đến khi mịn. Thêm trứng, đường trắng, một nửa rưỡi, vani, muối và 2 1/2 muỗng bơ; xử lý cho đến khi được pha trộn tốt. Muỗng hỗn hợp vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Rắc hỗn hợp đường nâu lên trên bí.
Nướng bí trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi topping có màu nâu nhạt, khoảng 40 phút.
Đầu bếp
Như một phím tắt, sử dụng bí đao nấu đông lạnh cho công thức này. Bạn sẽ cần 4 cốc bí. Làm tan quả bí trước khi kết hợp nó với các thành phần khác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 343 | Calo |
| 15g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 343 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 226mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 14mg | 69% |
| Canxi 90mg | 7% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 633mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức món mì taco này kết hợp thịt bò xay dày dạn, rau phía tây nam, cà chua và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 Phục vụ...
Dì của tôi đã làm điều này cho đêm Giáng sinh một năm - thật tuyệt vời! Tôi đã điều chỉnh công thức của cô ấy một chút theo sở thích của tôi, và nấu bữa ăn này cho một đêm hẹn hò. Chúng tôi đã ở bên...
Pilaf gạo kiểu Trung Đông này với hạt lựu và quả hồ trăn có vị tuyệt vời với cá hoặc thịt nướng, đặc biệt là thịt cừu. Hãy chắc chắn rằng gạo không bị dính - nó được cho là nhẹ và mịn. Thời gian...
Chowder này là nổi bật! Nó đã giành được Chowder Cookoff ở Newport một vài năm trước. Hãy thử nó, tôi đảm bảo rằng nó nhận được đánh giá tích cực! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Đây là một món ăn tôm caramen Việt Nam có tên là Tom Rim vừa ngọt vừa mặn cùng một lúc! Nó được làm bằng xi -rô đơn giản và một ít nước mắm. Siêu dễ dàng, siêu nhanh! Phục vụ nó với bát cơm và bạn sẽ...