Mẹ tôi luôn làm món thịt hầm acorn này vào Lễ Tạ ơn, và mọi người đều yêu thích nó! Đó là một sự thay thế tuyệt vời cho khoai mỡ hoặc thịt hầm khoai lang. Nếu bạn không sử dụng tất cả các topping, bạn có thể đóng băng phần còn lại để sử dụng trong tương lai.
Thành phần
3 quả acorn bí, giảm một nửa và hạt giống
5 muỗng bơ, mềm
cốc đường nâu
cốc bột mì đa dụng
Cúp hồ đào băm nhỏ
2 quả trứng
cốc đường trắng
Cup nửa rưỡi
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Nướng Squash cắt lên trên một tấm nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt mềm, khoảng 50 phút. Lấy squash ra khỏi lò và nguội, sau đó múc thịt vào một bát trộn hoặc bát của một bộ xử lý thực phẩm.
Trong khi đó, chuẩn bị topping bằng cách trộn 2 1/2 muỗng bơ trong một bát với đường nâu và bột cho đến khi vụn. Khuấy trong hồ đào. Đặt sang một bên cho đến khi cần thiết.
Nhiệt độ lò thấp hơn đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 11x7 inch.
Đánh hoặc chế biến thịt bí cho đến khi mịn. Thêm trứng, đường trắng, một nửa rưỡi, vani, muối và 2 1/2 muỗng bơ; xử lý cho đến khi được pha trộn tốt. Muỗng hỗn hợp vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Rắc hỗn hợp đường nâu lên trên bí.
Nướng bí trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi topping có màu nâu nhạt, khoảng 40 phút.
Đầu bếp
Như một phím tắt, sử dụng bí đao nấu đông lạnh cho công thức này. Bạn sẽ cần 4 cốc bí. Làm tan quả bí trước khi kết hợp nó với các thành phần khác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 343 | Calo |
| 15g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 343 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 226mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 14mg | 69% |
| Canxi 90mg | 7% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 633mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã lấy những viên ớt nhồi bông truyền thống và giải mã nó và cho nó một sự thay đổi với gia vị taco và làm cho nó ăn chay bằng cách sử dụng ngoài việc thay thế thịt. Nếu muốn, bạn có thể đi thuần...
Kem này rất ngon, kem và đầy hương vị. Đó là một yêu thích của đám đông. . . hãy thử một lần! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ 10 phút Tổng thời gian: 3 giờ 45...
Tôi đã làm món torta di riso ngon và mộc mạc này với rau bina tươi và tỏi tây, nhưng công thức là một món ăn hoàn hảo cho những loại rau mùa hè phong phú. Những thứ như cà tím, ớt, đậu, và bí đao đều...
Mặc dù nó có vẻ giống như một món đồ chung, chung chung mà bạn thấy trên thực đơn tại khu ẩm thực tại trung tâm thương mại, tôm tỏi mật thực sự là một trong những công thức nấu ăn tôm tỏi thú vị và...
Kem súp lơ đã được yêu thích tại bàn của chúng tôi qua nhiều thế hệ. Phần đầu nướng giòn mang lại cho món ăn dễ dàng này một cái nhìn và hương vị rất đẹp! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40...