Kem súp lơ đã được yêu thích tại bàn của chúng tôi qua nhiều thế hệ. Phần đầu nướng giòn mang lại cho món ăn dễ dàng này một cái nhìn và hương vị rất đẹp!
Thành phần
3 muỗng bơ
3 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muối Dash
1 cốc sữa
1 đầu súp lơ đầu trung bình, bị phá vỡ thành những bông hoa
1 cốc vụn bánh mì dày dạn
5 muỗng bơ, cắt thành những lát mỏng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Trộn trong bột và đun sôi. Thêm hạt tiêu và muối khi hỗn hợp bắt đầu dày lên. Từ từ thêm sữa và khuấy; Quay trở lại đun sôi và loại bỏ khỏi nhiệt.
Trong khi đó, đặt một nồi hấp vào một cái nồi và đổ đầy nước ngay dưới đáy của nồi hấp. Mang nước đi nấu sôi. Thêm súp lơ, đậy nắp và hấp cho đến khi mềm, 3 đến 6 phút.
Chuyển súp lơ sang một món nướng không có dầu. Đổ nước sốt lên súp lơ. Rắc mẩu bánh mì lên trên và đặt lát bơ lên vụn bánh mì.
Nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi vàng nâu trên đầu và nóng qua, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 267 | Calo |
| 17g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 267 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 11g | 53% |
| Cholesterol 44mg | 15% |
| Natri 565mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 36mg | 179% |
| Canxi 107mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 350mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Xin chào, tên tôi là Molly. Tôi 13 tuổi, và tôi yêu công thức mì spaghetti ngô này mà mẹ tôi thỉnh thoảng làm. Điều này làm cho một bữa ăn phụ gia đình tốt. Nó cũng rất dễ thực hiện! Vì vậy, xin vui...
Mọi người đều thích bít tết và khoai tây và mọi người đều yêu thích tacos! Dưới đây là một combo chiến thắng của hai mục yêu thích. Công thức này cũng là một cách sử dụng tuyệt vời cho khoai tây...
Bánh khoai tây nghiền đã là một mặt hàng chủ lực trong gia đình miền Nam của tôi trong suốt thời thơ ấu của tôi. Tôi đã đưa ra công thức này khi cố gắng đặt một vòng quay mới cho một yêu thích cũ...
Bánh mì bông cải xanh này là một món thịt hầm tuyệt vời mà tôi đã ném cùng nhau một ngày khi một người bạn yêu cầu bông cải xanh au gratin cho bữa tối sinh nhật của cô ấy. Đây là một ý tưởng tuyệt...
Tôi đặt lớp men này vào sườn heo và nhồi chúng với một món nhồi táo. Bạn có thể nhân đôi nó và làm cho nó một men giăm bông. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1...