Đây là một sự thay thế tuyệt vời cho vỏ nhồi bông kiểu Ý. Phục vụ điều này với kem chua và khoai tây chiên và salsa.
Thành phần
36 vỏ mì ống jumbo
1 pound thịt bò nạc
1 ly nước
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
1 (16 ounce) có thể làm cho đậu
1 cốc phô mai cheddar vụn
1 (4 ounce) có thể băm nhỏ màu xanh lá cây
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
cốc nước sốt picante
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu macaroni khuỷu tay trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 8 đến 10 phút. Để ráo nước tốt.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Thêm nước và hỗn hợp gia vị taco và đun nhỏ lửa cho đến khi dày lên, khoảng 5 phút.
Khuấy đậu cho đặc, phô mai cheddar và ớt xanh vào thịt bò xay; Nấu và khuấy cho đến khi phô mai tan chảy và hỗn hợp mịn, khoảng 5 phút. Điền vào vỏ với hỗn hợp thịt bò.
Kết hợp nước sốt cà chua và nước sốt picante trong nồi trên lửa vừa; Nấu và khuấy cho đến khi nóng qua, 5 đến 7 phút. Phết 1/2 cốc nước sốt dưới đáy đĩa nướng 9x13 inch.
Sắp xếp vỏ nhồi cạnh nhau trong đĩa nướng và trên cùng với nước sốt còn lại. Che đĩa với giấy nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 40 phút. Hãy đứng trong 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 657 | Calo |
| 22g | Mập |
| 76g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 657 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 1712mg | 74% |
| Tổng số carbohydrate 76g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 30% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 25mg | 123% |
| Canxi 234mg | 18% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 914mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Basil và tôm cà tím nhồi ra khỏi thế giới này! Hương vị đẹp. Phục vụ như một món ăn chính kèm theo Orzo và salad xanh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút...
Vì bếp áp suất điện ngày nay rất linh hoạt, bạn có thể thực hiện các công thức nấu ăn đa năng trong đó như những quả ớt chuông nhồi bông này. Đầu ớt chuông của bạn với trang trí yêu thích của bạn...
Công thức nồi ngay lập tức này cho thịt gà và ớt là một trong những bữa ăn yêu thích của chúng tôi. Tôi đã nhận được một nồi ngay lập tức cho Giáng sinh và sử dụng các thành phần tôi có trong tay để...
Con gà và tôm jambalaya ngon này được làm tất cả trong một nồi - nồi tức thì của bạn! Những người yêu thích nhiệt có thể tăng gấp đôi nước sốt tiêu nóng để cho nó một cú đá thêm. Phục vụ trên gạo...
Không có gì nói mùa hè như gà BBQ nướng. Ăn với ngô nướng, bạn có khá nhiều hương vị của nước Mỹ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ 5 phút Tổng thời gian: 4...