Bữa tối

Gà ngọt, dính và cay

Thời gian nấu: 22
Phần: 4

Công thức gà dính này hóa ra cay, ngọt và có vị ngon. Nó tuyệt vời như một món khai vị hoặc là một món ăn chính được phục vụ với gạo và một loại rau.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
12 phút
Tổng thời gian:
22 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • cốc nước tương

  • 2 muỗng canh mật ong

  • 2 muỗng canh nước sốt nóng

  • 1 muỗng canh đường nâu

  • 2 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ

  • 2 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ

  • 4 nửa ức gà không xương, không xương - Cắt thành dải 1/2 inch

  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

  • 1 muỗng canh dầu thực vật

Hướng

  1. Rà nước tương, mật ong, nước sốt nóng, đường nâu, gừng và tỏi cùng nhau trong một bát nhỏ; Đặt nước sốt sang một bên.

  2. Gà mùa nhẹ với muối và hạt tiêu.

  3. Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Thêm thịt gà; Nấu và khuấy cho đến khi nâu, khoảng 1 phút mỗi bên. Đổ nước sốt lên gà; Đun nhỏ lửa, không che, cho đến khi nước sốt đặc lại, 8 đến 10 phút.

    Đầu bếp MO

Lưu ý của biên tập viên:

Nếu bạn đã thấy công thức này trong bài viết "Cuộc nổi dậy thực vật" trong số tháng 6/tháng 7/tháng 8 năm 2015 của, chúng tôi đã thêm 1/2 pound hoa cải xanh vào nó. Nếu bạn muốn thêm giòn của bông cải xanh mềm vào món ăn này, hãy thêm những bông hoa vào Bước 3 khi bạn làm nâu dải gà.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

232 Calo
9g Mập
14g Carbs
23g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 232
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 9g 12%
Chất béo bão hòa 2g 11%
Cholesterol 59mg 20%
Natri 1176mg 51%
Tổng số carbohydrate 14g 5%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Tổng số đường 12g
Protein 23g
Vitamin C 6mg 29%
Canxi 20mg 2%
Sắt 1mg 7%
Kali 205mg 4%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Khoai tây ngon nhất Ailen

Những khoai tây Ailen này rất dễ lắp ráp như một món thịt hầm và có thể được chuẩn bị trước thời hạn. Chị tôi đã cho tôi công thức này nhiều năm trước và nó đã trở thành một yếu tố chính của bữa tối...

Món ăn phụ Hungary

Đây là một món ăn đơn giản của Hungary. Công thức này làm giảm sự chuẩn bị bằng cách sử dụng một nồi nấu chậm. Hy vọng tất cả các bạn sẽ thích nó! Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 (16...

Món cà ri thịt bò đặc biệt

Đây là một công thức thịt bò đặc biệt từ đất nước của tôi thực sự ngon và có một kỹ thuật đặc biệt làm mềm thịt bò cho đến khi kết cấu giống như thịt gà. Tôm khô là một hương vị và sửa đổi tôi làm...

Ground Thổ Nhĩ Kỳ Burritos sẽ đánh lừa con bạn

Công thức gà tây mặt đất thân thiện với trẻ em tuyệt vời - Con bạn sẽ ăn burritos và yêu cầu thêm! Gà tây xay, cà chua nghiền nát, gạo, hành tây, tỏi và cần tây được bọc trong bắp cải đỏ trong vỏ...

Copycat gà Bryan

Đây là một công thức copycat tuyệt vời cho gà bryan. Chồng tôi thích nó hơn so với bản gốc tại Grill của Carrabba. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6...