Công thức gà dính này hóa ra cay, ngọt và có vị ngon. Nó tuyệt vời như một món khai vị hoặc là một món ăn chính được phục vụ với gạo và một loại rau.
Thành phần
cốc nước tương
2 muỗng canh mật ong
2 muỗng canh nước sốt nóng
1 muỗng canh đường nâu
2 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
2 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ
4 nửa ức gà không xương, không xương - Cắt thành dải 1/2 inch
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Rà nước tương, mật ong, nước sốt nóng, đường nâu, gừng và tỏi cùng nhau trong một bát nhỏ; Đặt nước sốt sang một bên.
Gà mùa nhẹ với muối và hạt tiêu.
-
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Thêm thịt gà; Nấu và khuấy cho đến khi nâu, khoảng 1 phút mỗi bên. Đổ nước sốt lên gà; Đun nhỏ lửa, không che, cho đến khi nước sốt đặc lại, 8 đến 10 phút.
Đầu bếp MO
Lưu ý của biên tập viên:
Nếu bạn đã thấy công thức này trong bài viết "Cuộc nổi dậy thực vật" trong số tháng 6/tháng 7/tháng 8 năm 2015 của, chúng tôi đã thêm 1/2 pound hoa cải xanh vào nó. Nếu bạn muốn thêm giòn của bông cải xanh mềm vào món ăn này, hãy thêm những bông hoa vào Bước 3 khi bạn làm nâu dải gà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 232 | Calo |
| 9g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 232 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 1176mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 205mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Thêm một hương vị Ý mặn cho pizza của bạn thông qua lớp vỏ Sicilia này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 13 phút Tổng thời gian: 1 giờ 23 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 lớp pizza...
Chiếc bánh cà chua Amish mặn này được làm bằng cà chua tươi và một món đầy phong phú, seesy là một món ăn mùa hè. Có rất nhiều công việc chuẩn bị liên quan, nhưng nó rất đáng giá. Thời gian chuẩn...
Công thức đậu phụ chiên này là một món ăn hàng ngày từ Hồng Kông cho những người yêu thích hương vị của nước tương. Trẻ em sẽ thích protein chiên mặn. Phục vụ với gạo hoặc ăn như một bữa ăn nhẹ! ...
Đây là một bước ngoặt tuyệt vời trên chiếc bánh hamburger mà mọi người chắc chắn sẽ yêu thích! Đó là sự kết hợp giữa Tây Nam và bánh hamburger cổ điển của Mỹ. Tôi có ba đứa trẻ ăn rất khác nhau và...
Hãy chắc chắn và loại bỏ lớp phủ trước khi cắt sườn sườn nguyên chất này. Bạn sẽ ngạc nhiên trước sự ngon ngọt và hương vị đáng kinh ngạc của thịt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 30...