Bắp cải Napa làm một món salad tuyệt vời với hương vị nhẹ của nó. Nó được kết hợp với cam táo và cam quýt và nước sốt sữa chua kem.
Thành phần
1 bắp cải napa, cắt lát tinh xảo
3 quả cam quýt, bóc vỏ và băm nhỏ
Apple, băm nhỏ
Cách ăn mặc:
1 (8 ounce) Sữa chua đồng bằng container
1 chanh, nước ép
1 muỗng cà phê đường trắng
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Đặt bắp cải napa, cam quýt và táo vào một cái bát. Khuấy sữa chua và nước chanh với nhau trong một bát nhỏ và nêm đường, muối và hạt tiêu. Đổ mặc quần áo lên salad và trộn đều. Đặt sang một bên trong 30 phút để tăng cường hương vị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 108 | Calo |
| 1g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 108 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 91mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 71mg | 356% |
| Canxi 234mg | 18% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 572mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Gà nhung làm cho nó ẩm và mềm như những gì được phục vụ tại các nhà hàng Trung Quốc tốt nhất. Đây không phải là kỹ thuật của tôi - tôi đã có nó trực tuyến. Đừng giới hạn con gà này chỉ là các món ăn...
Đây là một món ăn rất phong phú, một chút đi một chặng đường dài! Được phục vụ như một món ăn phụ hoặc một món khai vị, đây là công thức yêu thích của tôi và luôn nhận được những đánh giá tích cực. ...
Delicious Al Pastor Tacos với sự dễ dàng của một nồi nấu chậm. Phục vụ trên bánh ngô ấm, đứng đầu với rau mùi, queso bích họa và hành tây đỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 9 giờ Tổng thời...
Tôi tin rằng công thức này cho một người bạn đã chết, người có sở trường tạo ra những bữa ăn tuyệt vời. Đây là cách yêu thích của tôi để ăn cá bơn và món ăn tuyệt vời để phục vụ với bánh mì và salad...
Công thức thịt gà enchilada này rất ngon đến nỗi bốn đứa trẻ kén ăn của tôi ăn nó - và tôi đã nhận được hình ảnh của mình trong tờ giấy! Nếu bạn muốn bỏ qua bước charring, chỉ cần xé bánh tortillas...