Súp phô mai bông cải xanh được nâng lên với việc bổ sung bánh tortellini phô mai cho một món súp mùa thu ấm cúng. Phần tốt nhất, nó đã sẵn sàng trong 30 phút!
Thành phần
cốc bơ
Cúp hành tây xắt nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
cốc bột mì đa dụng
3 cốc nước dùng gà ít natri
3 cốc bông cải xanh xắt nhỏ
1 cà rốt trung bình, Julienned
1 (9 ounce) Gói Cheese Tortellini
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Teaspoon hun khói paprika
Teaspoon Củ nghệ
cốc kem nặng
1 cốc phô mai colby vụn
Hướng
Làm tan chảy bơ trong lò nướng Hà Lan trên lửa vừa cao. Thêm hành tây nấu cho đến khi mềm và mờ, khoảng 5 phút. Thêm tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Rắc bột lên hỗn hợp hành tây-tỏi. Khuấy để kết hợp, cho đến khi bột được kết hợp.
Từ từ đổ vào nước dùng gà, khuấy để kết hợp. Thêm bông cải xanh, cà rốt và tortellini. Nêm muối, hạt tiêu, ớt bột và củ nghệ. Khuấy để kết hợp và giảm nhiệt xuống trung bình. Che và đun nhỏ lửa cho đến khi bông cải xanh mềm và tortellini được nấu chín, khoảng 15 phút.
Khuấy trong kem và phô mai cho đến khi tan chảy. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 497 | Calo |
| 32g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 497 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 19g | 96% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Natri 717mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Protein 19g | |
| Kali 313mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã thực hiện công thức này cho thịt viên ăn chay để kỷ niệm Ngày Trái đất. Nhờ một màu nâu kỹ lưỡng, nấm cung cấp quá nhiều hương vị. Tỏi, phô mai và rau mùi tây làm phần còn lại. Điều thực sự đã...
Coquilles Saint-Jacques là một trong những món ăn ngon nhất thế giới. Nó phong phú và suy đồi, nhưng vẫn còn nhẹ. Đối với một cái gì đó lạ mắt, điều này khá dễ dàng để thực hiện! Thời gian chuẩn bị...
Đây là một công thức nấu chậm, dễ dàng cả ngày cho nai sừng tấm nướng. Tôi luôn tìm kiếm những cách tốt để làm trống tủ đông của trò chơi hoang dã mà chồng tôi mang về nhà. Phục vụ món này qua mì...
Dill Pickle Relish thêm một chút giòn và một tấn hương vị cho macaroni và phô mai nướng truyền thống, kem. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục...
