Những khoai tây này khác với khoai tây chiên thông thường, nhưng rất ngon.
Thành phần
2 cốc dầu để chiên
5 Khoai tây trung bình, cắt thành các khối nhỏ
Muối tỏi để nếm thử
1 muỗng rau mùi tây khô
Hướng
Đun nóng dầu trong nồi chiên sâu hoặc chảo lớn, nặng đến 350 độ F (175 độ C).
Chiên sâu khoai tây cho đến khi vàng nâu. Khi bạn loại bỏ khoai tây ra khỏi dầu, rắc chúng một cách hào phóng với muối tỏi và rau mùi tây.
Lưu ý của biên tập viên
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác có thể thay đổi tùy theo thời gian và nhiệt độ nấu, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 303 | Calo |
| 11g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 303 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 18mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 53mg | 265% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 1134mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử công thức bát cá và rau quả cay ngon này dễ làm và hoàn toàn chứa đầy hương vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Đây là một cách nhanh chóng, dễ dàng và lành mạnh để chuẩn bị thịt lợn không có chất béo. Thịt lợn hóa ra rất ẩm và nước sốt rất hương vị. Phục vụ với món ăn hoặc món salad bên thực vật yêu thích của...
Những viên thịt này có kết cấu nhẹ và nếu được làm chính xác sẽ không có kết cấu khô. Đây là những món ăn tuyệt vời với mì spaghetti và nước sốt, hoặc trên bánh cuộn Hoagie cho một chiếc bánh...
Pollo Asado này là siêu dễ dàng và siêu tốt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần chén hành tây xắt nhỏ Chồi...
Công thức thu hoạch thịnh soạn này là hoàn hảo cho những đêm lạnh nhất nhưng cũng đứng lên cũng như cái nóng mùa hè. Sử dụng rau đông lạnh, bạn có thể đặt món ăn này trong vài phút và có nó trên bàn...