Bữa tối

Zucchini cắt lát

Thời gian nấu: 10
Phần: 3

Hãy thử công thức này cho zucchini thái lát trên vỉ nướng nếu bạn có quá nhiều bí đao trong khu vườn của bạn. Đó là một công thức mùa hè nhanh chóng và ngon miệng.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
5 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
3

Thành phần

  • 1 zucchini lớn

  • Bánh salad kiểu Ý

Hướng

  1. Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời và dầu nhẹ.

  2. Cắt zucchini thành các lát 1/4 inch. Quăng trong một bát lớn với nước sốt Ý cho đến khi được phủ đều.

  3. Nấu trên vỉ nướng đã được làm nóng trước cho đến khi các dấu nướng xuất hiện và zucchini hơi khập khiễng, 4 đến 5 phút.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

74 Calo
6g Mập
6g Carbs
1g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 3
Calo 74
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 6g 7%
Chất béo bão hòa 1g 5%
Natri 335mg 15%
Tổng số carbohydrate 6g 2%
Chế độ ăn kiêng 1g 4%
Tổng số đường 4g
Protein 1g
Vitamin C 18mg 92%
Canxi 18mg 1%
Sắt 1mg 3%
Kali 292mg 6%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Zucchini Parmesan

Món ăn zucchini parmesan này là một cách ngon và dễ dàng để sử dụng thêm zucchini. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 zucchini lớn, cắt...

Bít tết kiểu Sicilia

Công thức bít tết Sicilia này bao gồm bất kỳ vết cắt bít tết ngon nào với hỗn hợp vụn bánh mì và phô mai Parmesan. Bạn cũng có thể sử dụng Tenderloin Filet hoặc Porterhouse. Thời gian chuẩn bị: 10...

Kem súp rau bina

Đây là một cách nhanh chóng, dễ dàng để làm súp kem. Bạn cũng có thể sử dụng hầu hết bất kỳ loại rau đông lạnh. Kem bông cải xanh cũng rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...

BRUSSELS ROASTED BRUSSELS

Những mầm Brussels rang pan này được nấu trong dầu ô liu và nước chanh. Công thức này là món ăn phụ hoàn hảo cho bất kỳ loại thịt, cá hoặc protein từ thực vật. Phục vụ điều này với các công thức nấu...

Crawfish fettuccine i

Một từ - ngon! Món kem này sẽ khiến họ cầu xin nhiều hơn. Các gia vị Crawfish và Cajun tạo ra một bước ngoặt mới cho fettuccine. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian...