Thịt taco, gạo, và phô mai nướng để hoàn thiện! Có thể được phục vụ tuyệt vời, trong bọc rau diếp, hoặc loại vỏ taco yêu thích của bạn! Các lựa chọn trang trí là vô tận: bao gồm bơ, rau diếp vụn, nước sốt taco, kem chua, đậu, v.v. Một món ăn tuyệt vời cho cả gia đình.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
2 (8,8 ounce) túi
1 (1,25 ounce) gói natri giảm natri
cốc nước
cốc phô mai cheddar vụn, chia
2 Roma (mận) Cà chua, hạt giống và xắt nhỏ
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái lát
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dầu nhẹ một món nướng tròn 10 inch.
Đun nóng một cái chảo không dính 10 inch trên lửa vừa. Nấu thịt bò xay, phá vỡ các miếng, cho đến khi có màu nâu trong suốt, khoảng 10 phút. Thoát chất béo.
Khuấy trong cà chua, gia vị taco, và nước và làm cho một lửa nhỏ; Đun nhỏ lửa khoảng 5 phút.
Nấu gạo theo hướng dẫn gói.
Khuấy hỗn hợp thịt bò xay cùng nhau, gạo và 1/4 chén phô mai. Trải thành món nướng chuẩn bị.
Đầu với phô mai và nướng còn lại cho đến khi phô mai tan chảy và sủi bọt, khoảng 10 đến 15 phút.
Phục vụ với các lớp phủ yêu thích của bạn như cà chua xắt nhỏ hoặc lát bơ, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 561 | Calo |
| 35g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 561 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 94mg | 31% |
| Natri 1463mg | 64% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 9mg | 45% |
| Canxi 122mg | 9% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 605mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức nấu chậm gà tốt nhất từ trước đến nay, và tôi đã thử rất nhiều trong số chúng. Tôi không thể nhớ nơi tôi ban đầu lấy nó từ đâu; Phiên bản của tôi đã được điều chỉnh một chút. Tôi...
Ham Asparagus trong lò vi sóng là cách tốt nhất để nấu măng tây để thưởng thức hương vị của nó. Nó đi ra hoàn toàn hoàn hảo. Đối với rượu, chúng tôi khuyên bạn nên Pinot Grigio. Thời gian chuẩn bị...
Công thức crostini này sử dụng một chiếc baguette để làm bánh mì nướng nhỏ để phục vụ với một món tỏi nhúng hoặc nướng lễ hội! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút...
Món súp tortilla gà dễ dàng này là một công thức súp ngon, zesty chỉ với 6 nguyên liệu đóng hộp! Phục vụ đứng đầu với chip tortilla và phô mai cheddar vụn. Vứt bỏ lon, và không ai biết nó không phải...
Món đậu đỏ kiểu miền Nam để ăn trên gạo. Bữa ăn rất ngon và thịnh soạn và đi tốt với bánh ngô. Tuyệt vời cho người ăn chay. Phục vụ trên gạo nấu chín nóng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2...