Tôi yêu món thịt hầm gạo taco này. Thật dễ dàng để làm, và hầu hết các thành phần thường có trong tay. Đá nó lên với dấu gạch ngang của nước sốt nóng.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 cốc cần tây xắt nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
1 cốc nước
1 cốc gạo hạt dài chưa nấu chín
1 cốc salsa
1 (4,5 ounce) có thể thái hạt lựu, thoát nước
cốc ô liu đen thái lát
1 muỗng cà phê hạt thịt bò
1 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò, cần tây và hành tây trong chảo nóng cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn và rau là mềm, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ dầu mỡ.
Khuấy cà chua, nước, gạo, salsa, ớt, ô liu, hạt bouillon, bột ớt, worcestershire và hạt tiêu thành hỗn hợp thịt bò. Đun sôi. Chuyển sang một món thịt hầm 2 quart.
Nướng, được phủ, trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi gạo mềm, 45 đến 50 phút. Rắc phô mai. Che và để đứng trong 10 phút trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Để có thêm hương vị, thêm 2 tép tỏi băm khi làm nâu thịt.
Bạn có thể thay thế thịt lợn xay cho thịt bò xay hoặc sử dụng hỗn hợp của cả hai.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 342 | Calo |
| 14g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 342 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 973mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 25mg | 127% |
| Canxi 132mg | 10% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 465mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi đã đưa công thức này cho tôi và thật tuyệt vời cho một bữa tiệc tối ấn tượng. Tôm tươi trong nước sốt cà ri dừa kem tuyệt vời được phục vụ trên gạo. Trên cùng với hành lá xắt nhỏ, ớt chuông đỏ...
Thịt lợn nam việt quất này ngọt, rối và dễ làm. Nước sốt cũng tốt với thịt gà. Hãy thử phục vụ với nhẫn gạo và hành tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút...
Đây là một công thức tuyệt vời cho một món súp thịnh soạn. Bạn có thể thay thế gà tây thuần hóa cho gà tây hoang dã và vẫn gọi nó là gumbo gà tây hoang dã vì gạo hoang dã. Bạn có thể thêm nhiều cú đá...
Công thức Marlin này được làm bằng bít tết marlin nấu trong nước sốt bơ tỏi và phủ cà chua và húng quế. Cá này là tuyệt vời được phục vụ với ô liu Hy Lạp và phô mai feta. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Sáng, sắc nét và cay với hạt tiêu xanh nghiền nát, hạt tiêu ớt đỏ tươi và tỏi, những hạt đậu xanh này sẽ thêm rất nhiều hương vị và màu sắc cho bữa ăn của bạn. Nếu bạn không thể tìm thấy hạt đậu...