Tôi yêu món thịt hầm gạo taco này. Thật dễ dàng để làm, và hầu hết các thành phần thường có trong tay. Đá nó lên với dấu gạch ngang của nước sốt nóng.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 cốc cần tây xắt nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
1 cốc nước
1 cốc gạo hạt dài chưa nấu chín
1 cốc salsa
1 (4,5 ounce) có thể thái hạt lựu, thoát nước
cốc ô liu đen thái lát
1 muỗng cà phê hạt thịt bò
1 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò, cần tây và hành tây trong chảo nóng cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn và rau là mềm, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ dầu mỡ.
Khuấy cà chua, nước, gạo, salsa, ớt, ô liu, hạt bouillon, bột ớt, worcestershire và hạt tiêu thành hỗn hợp thịt bò. Đun sôi. Chuyển sang một món thịt hầm 2 quart.
Nướng, được phủ, trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi gạo mềm, 45 đến 50 phút. Rắc phô mai. Che và để đứng trong 10 phút trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Để có thêm hương vị, thêm 2 tép tỏi băm khi làm nâu thịt.
Bạn có thể thay thế thịt lợn xay cho thịt bò xay hoặc sử dụng hỗn hợp của cả hai.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 342 | Calo |
| 14g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 342 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 973mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 25mg | 127% |
| Canxi 132mg | 10% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 465mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Cá hồi nướng này trong lá là một công thức ngon. Tôi đã mua một miếng cá hồi hoang dã lớn và làm điều này khi chúng tôi có khách. Rất ít chuẩn bị, và cá đi ra tuyệt vời. Nếu phi lê cá hồi của bạn rất...
Trifle là món tráng miệng yêu thích của tôi và tôi đã làm nó trong nhiều thập kỷ, có lẽ không giống nhau hai lần! Một món tráng miệng tốt để làm khi bạn đang làm những việc khác và có thể bỏ đi và...
Công thức spaghetti gà này nhanh chóng và dễ làm, nhưng vẫn thịnh soạn và ngon miệng. Đó là một cách tuyệt vời để sử dụng gà còn lại! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
Chúng tôi yêu họ như hiện tại. Ngay cả những người ghét đậu hoặc rau cũng thích những thứ này! Siêu nhanh, quá. Dì tôi đã làm những thứ này một lần cho bữa tối Giáng sinh, và chúng là một thành công...
Bánh pizza này là một cuộc ly khai từ pizza nước sốt đỏ truyền thống. Nước sốt Alfredo tự làm, gà nướng, rau bina, mozzarella và parmesan phô mai tuyệt đẹp trên chiếc bánh pizza này. Mặc dù bột tự...