Lắc Tahini này sẽ làm cho vị giác của bạn nghĩ rằng bạn đang ngồi trên một bãi biển Caribbean nhấm nháp một ngày.
Thành phần
cốc dừa vụn
1 chén dứa tươi, cắt thành khối và đông lạnh
1 cốc đồ uống nước cốt dừa (như lụa)
2 muỗng canh Tahini
Teaspoon chiết xuất dừa
Hướng
Đặt dừa vào máy xay sinh tố; Trộn thành bột mịn. Thêm dứa đông lạnh, nước cốt dừa, tahini và chiết xuất dừa và trộn cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 499 | Calo |
| 36g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 499 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 47% |
| Chất béo bão hòa 20g | 101% |
| Natri 80mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 32% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 79mg | 396% |
| Canxi 155mg | 12% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 432mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Mận đen ngọt được bọc trong bột khoai tây, và đun sôi trước khi lăn trong vụn bánh mì nướng ngọt. Bà ngoại của tôi đã làm những món bánh bao tráng miệng ngon cho chúng tôi mỗi mùa thu. Chúng mất một...
Chiếc bánh moonshine của Apple Pie này có vị như bánh táo trong một cái lọ, nhưng nó sẽ đóng gói khá nhiều nếu bạn không cẩn thận. Nó càng dài trong tủ lạnh, nó càng tốt hơn. Đặt một thanh quế vào...
Công thức Kahla tự làm này đã được tạo ra sau khi thử một số công thức nấu ăn khác nhau. Tôi thích làm điều này xung quanh Lễ Tạ ơn để uống hoặc tặng như những món quà vào lúc Christmastime. Bạn càng...
Cái bánh táo này được làm bằng vodka, rượu táo, kem đánh bông và quế có vị giống như bánh táo của mẹ! Đặt toàn bộ phát bắn vào miệng của bạn và vung qua lại một vài lần trước khi nuốt. Thời gian...
Sô cô la trắng, bơ đậu phộng và cà phê - Bạn có thể yêu cầu gì hơn trong một ly? Thêm vào đó, nó có thể được thực hiện trên đầu bếp hoặc trong một quán cà phê ninja. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...