Dứa tươi rắc với Tajin là một trong những món ăn nhẹ yêu thích của tôi, và tôi cũng thích dứa nướng, vì vậy tôi quyết định kết hợp hai ý tưởng và kết quả rất ngon! Nếu bạn thích mọi thứ thêm cay, vui lòng sử dụng Tajin Habanero.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 quả dứa tươi
1 muỗng canh gia vị ớt ớt (như Tajin)
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao.
Cắt phần trên và dưới cùng của dứa bằng một con dao sắc, sau đó cắt theo chiều dọc thành 8 nêm. Cắt bỏ vỏ và loại bỏ lõi.
Chải dầu ô liu lên vỉ nướng đã làm nóng sẵn. Đặt nêm dứa lên lưới và nấu cho đến khi các dấu nướng xuất hiện, 2 đến 3 phút mỗi bên. Rắc gia vị ớt ớt trên nêm dứa và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 200 | Calo |
| 4g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 200 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 303mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 34g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 163mg | 815% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 372mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này kết hợp một số thành phần yêu thích của tôi; Bia, nước sốt nóng và tôm. Nấu ăn với bia luôn mát mẻ. Chỉ cần nhớ không lãng phí 1/4 lon bia còn sót lại! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Chuông cá hồi miso nướng dễ chuẩn bị, nếm thử tuyệt vời và làm cho một bữa ăn vào tuần tuyệt vời. Bạn có cần gì nữa không? Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Công thức ăn chay Bắc Ấn. Sử dụng ghee (bơ Ấn Độ làm từ sữa bò) rất quan trọng, vì ghee cho hương vị đặc biệt đó. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6...
Ướp xương sườn xương trong nước sốt Worrouershire và đường nâu làm cho chúng mềm với một chút ngọt ngào. Đôi khi tôi thêm một ít mù tạt dijon và mảnh ớt đỏ cho một chút zing. Thời gian chuẩn bị: 10...
Với lớp vỏ bánh pizza nướng sẵn, bánh pizza ớt này với phô mai và lớp phủ yêu thích của bạn nằm trên bàn trong 20 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...