Trong món salad đơn giản và nhanh chóng này. Sự ngọt ngào của chuối được bổ sung bởi rối sữa chua và một chút mù tạt.
Thành phần
1 cốc sữa chua đơn giản
1 muỗng cà phê bột mù tạt
1 nhúm muối
3 chuối, cắt lát
1 muỗng cà phê rau mùi tươi băm nhỏ
1 Pinch Chili Powder (Tùy chọn)
Hướng
Trộn sữa chua, bột mù tạt và muối trong một bát phục vụ. Thêm các lát chuối và khuấy nhẹ nhàng cho đến khi chuối được phủ đều bằng hỗn hợp sữa chua.
Trang trí với rau mùi xắt nhỏ và bột ớt. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 245 | Calo |
| 3g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 245 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 93mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 17mg | 85% |
| Canxi 238mg | 18% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 932mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Kugel tốt nhất từ trước đến nay. Tôi không phải là người Do Thái nhưng có rất nhiều người bạn Do Thái, và họ thích công thức này! Tốt như một món ăn phụ, bữa sáng, món tráng miệng hoặc đồ ăn nhẹ! ...
Mỗi lần tôi thực hiện điều này, tôi được yêu cầu công thức. Tôi giữ nó trên một tệp trong máy tính của mình để tôi có thể in và gửi email một cách dễ dàng. Để thêm nhiệt, nó cũng tốt với jalapenos...
Tôi đã rất vui mừng khi thử focaccia thủy thần cao này, điều đó đơn giản có nghĩa là bột có rất nhiều nước. Trên thực tế, điều này có lượng nước được sử dụng cao nhất so với bất kỳ loại thực phẩm nào...
Nướng cà rốt trong giấy bạc không chỉ mang đến sự ngọt ngào tự nhiên của chúng, đó là một cách không có để nấu món ăn phụ của bạn mà không làm nóng nhà bếp. Các mảnh caramen là phần tốt nhất! Thời...
Món ăn dễ dàng này là một món chúng tôi thường có khi cắm trại khi còn nhỏ - em gái tôi và tôi yêu nó. Nhiều năm sau, tôi đã được thử thách để đưa ra một món ăn để mang đến cho chị tôi cho bữa ăn...