Vinegar coleslaw giấm rối này là hoàn hảo cho những người thích slaw không có mayonnaise. Tôi đã nhận được công thức tuyệt vời này từ một trong những người phụ nữ trong cộng đồng Amish của tôi.
Thành phần
1 bắp cải đầu lớn, được xáo trộn và băm nhỏ
1 hành tây trung bình, thái lát mỏng
1 chén đường trắng
3/4 cốc giấm
1/3 chén dầu thực vật
2 muỗng cà phê hạt cần tây
1 1/4 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê mù tạt chuẩn bị
1/4 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Toss bắp cải và hành tây với nhau trong một bát lớn; để qua một bên.
Kết hợp đường, giấm, dầu, hạt cần tây, muối, mù tạt và hạt tiêu trong một cái chảo nhỏ; Đun sôi và đun nhỏ lửa, khuấy thường xuyên, cho đến khi đường hòa tan, khoảng 3 phút. Để hỗn hợp nguội nhẹ, khoảng 5 phút, sau đó đổ hỗn hợp bắp cải; Quăng tốt để áo khoác. Che và làm lạnh ít nhất 2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 224 | Calo |
| 9g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 224 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 352mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 60mg | 299% |
| Canxi 90mg | 7% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 339mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Hơi cay và garlicky, món ăn phụ này sẽ bổ sung cho hầu hết các protein. Tôi thích rau của chúng tôi hơi giòn nên tôi đã nấu món này chỉ trong 10 phút. Điều này có thể được áp dụng cho một số phần ăn...
Pasta e fagioli (mì ống và đậu) chia sẻ ánh đèn sân khấu với hương thơm và cà chua tươi trong món súp truyền thống của Ý này. Ăn với một món salad giòn và một ổ bánh mì tỏi nóng và bạn có một bữa ăn...
Salad Orzo Hy Lạp này là một món ăn ngon, đầy màu sắc với trái tim atisô và feta. Tôi nhận được rất nhiều yêu cầu cho điều này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1...
Đậu đỏ ngon. Phục vụ nó trên gạo với một số bánh ngô. Yum! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 7 giờ 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Thịt xông khói giòn, cà chua Ý, đường nâu, đậu xanh ... Mọi người đều thích hỗn hợp bất thường này của các thành phần. Nó thường không tồn tại lâu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...