Thịt xông khói giòn, cà chua Ý, đường nâu, đậu xanh ... Mọi người đều thích hỗn hợp bất thường này của các thành phần. Nó thường không tồn tại lâu.
Thành phần
4 lát thịt xông khói
3 hành lá, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 (15 ounce) lon đậu xanh
1 (14,5 ounce) Cà chua thái hạt lựu kiểu Ý có thể
1 nhúm húng quế khô
1 nhúm oregano khô
cốc đường nâu
Hướng
Nấu thịt xông khói trong một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi giòn. Lấy ra khỏi chảo để thoát nước trên khăn giấy. Đặt dầu mỡ trong chảo và thêm hành tây; Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi mềm. Thêm tỏi và nấu thêm khoảng 30 giây nữa. Hủy bỏ từ nhiệt.
Trong một cái chảo, kết hợp đậu xanh, cà chua, húng quế, oregano và đường nâu. Crumble in Bacon và thêm hành tây và tỏi từ chảo. Làm ấm qua lửa vừa cho đến khi nóng qua, 5 đến 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 159 | Calo |
| 9g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 159 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 495mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 70mg | 5% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 266mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Những khoai tây cổ điển này là mềm, kem và ngon. Đây là cách mẹ tôi luôn làm khoai tây vỏ sò. Điều quan trọng là làm nóng sữa trước! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1...
Đậu xanh tuyệt vời! Một khi bạn cắn một miếng, đó sẽ là thứ duy nhất bạn muốn ăn toàn bộ đĩa! Cảm ơn Chúa vì một công thức tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
Những hạt đậu màu xanh lá cây bị tàn phá này được phục vụ với củ cải xào cho một món ăn phụ nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4...
Món súp bí ngô ngon tuyệt này được phục vụ trong bữa tối Lễ Tạ ơn của gia đình chúng tôi hàng năm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8...
Công thức Naan tự làm này làm cho naan mềm, nhai với hương vị bơ. Đó là món ngon nhất tôi đã nếm bên ngoài một nhà hàng Ấn Độ. Đơn giản chỉ cần ăn ngon ấm với bơ tan chảy hoặc ăn kèm với cà ri yêu...