Món ăn dễ dàng này là một món chúng tôi thường có khi cắm trại khi còn nhỏ - em gái tôi và tôi yêu nó. Nhiều năm sau, tôi đã được thử thách để đưa ra một món ăn để mang đến cho chị tôi cho bữa ăn trưa Giáng sinh. Tôi đã được truyền cảm hứng và làm cho băm của chúng tôi. Để biện minh cho sự xuất hiện của món ăn khiêm tốn này vào Giáng sinh, tôi đã gọi nó là "Who-Hash", và một truyền thống đã ra đời. Bây giờ chúng tôi thực hiện công thức này vào mỗi buổi sáng Giáng sinh. Tên của món ăn này xuất phát từ một dòng trong "How the Grinch Stole Christmas" của Tiến sĩ Seuss, nơi nó được mô tả rằng Grinch đã đánh cắp mọi thứ trong nhà của Whos, thậm chí là "lon cuối cùng của họ!"
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
2 (15 ounce) lon khoai tây thái hạt lựu, thoát nước
1 (12 ounce) có thể nấu chín thịt ăn trưa (như thư rác), thái hạt lựu
hành tây trung bình, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo không dính trên lửa vừa. Trải khoai tây và thịt trong một lớp duy nhất trong chảo; Nấu cho đến khi nâu ở phía dưới, khoảng 5 phút. Biến khoai tây và thịt; Nấu cho đến khi phía bên kia có màu nâu, khoảng 5 phút. Thêm hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, 5 đến 7 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 405 | Calo |
| 27g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 405 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 1657mg | 72% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 20mg | 101% |
| Canxi 107mg | số 8% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 701mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là cách mẹ tôi làm khoai tây và giăm bông với súp nấm. Tôi yêu công thức vì bạn không phải thêm gia vị, và nó luôn ngon. Thêm các lát ham tùy chọn vào đáy chảo biến nó thành một món ăn chính. ...
Trải xà lách Texas này là một trong những mục yêu thích của tôi! Thật tuyệt vời cho món nướng và dã ngoại. Đối với một món salad nhẹ hơn, sử dụng ít hành lá hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời...
Mellow, mượt mà và tan chảy trong miệng ngon miệng, rau bina kem dừa này là một niềm vui đám đông nhất định. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Thành...
Một món thịt hầm ngô nướng tuyệt vời cho potluck. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 2 (19 ounce) lon toàn bộ hạt...
Nhanh chóng, lành mạnh, và có vị ngon. Đầu với kem chua, nếu bạn thích. Phục vụ trên gạo hoặc để nó đứng một mình. Bạn cũng có thể thêm bất cứ điều gì khác vào điều này, đó là lý do tại sao nó...