Tôi yêu thích cảm giác của Trung Quốc của món ăn phụ nhanh chóng này.
Thành phần
2 muỗng canh dầu mè tối, chia
6 ounce mũ nấm shiitake, cắt lát
4 chén bắp cải napa cắt lát mỏng
1 muỗng canh nước tương natri giảm
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
cốc rau mùi lá
2 muỗng canh hạt mè nướng
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa lớn. Thêm 2 muỗng canh dầu mè; xoáy để áo khoác. Nấm xào cho đến khi nâu, khoảng 4 phút. Thêm bắp cải; Xào trong 2 phút.
Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt. Trộn trong 1 1/2 muỗng cà phê dầu mè, nước tương và hạt tiêu đen cho đến khi kết hợp tốt. Đầu với hạt ngò và hạt vừng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 133 | Calo |
| 11g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 133 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 151mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 23mg | 113% |
| Canxi 106mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 226mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn sẽ không tin rằng món ăn này thực sự là tiếng Việt! Ngay cả thịt và khoai tây của tôi, chồng cũng thích nó! Khuyến nghị của tôi là có nhiều gạo trắng trong tay vì nước sốt rất ngon! Tuyệt vời như...
Vợ tôi và tôi tập hợp công thức này cho một bữa tiệc Giáng sinh văn phòng, và nó đã nhận được những đánh giá tích cực. Món ăn phụ này rất dễ chuẩn bị và có một hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn...
Được truyền qua các thế hệ, công thức bông cải xanh này đã trở thành một mặt hàng chủ lực trong gia đình chúng tôi. Một hương vị mặn với một topping phô mai giòn làm cho nó một chiến thắng chắc chắn...
Nacho Fries có thể có trong menu Taco Bells một phút ... đi tiếp, vì vậy tôi đã tạo một phiên bản tại nhà và làm nó bằng cách sử dụng máy chiên không khí. Nếu bạn vẫn có xu hướng chiên sâu, gấp đôi...
Tôi đã cố gắng để có được một chút sáng tạo trong nhà bếp vào đêm khác và tình cờ gặp sự kết hợp này mà cuối cùng đã nếm thử thực sự tuyệt vời! Mặc dù 2 tuổi của tôi vẫn còn ở trên hàng rào (vì cô ấy...