Sự pha trộn đáng ngạc nhiên của ngọt ngào, mặn và rối là một cú hích trong buổi dã ngoại và potlucks!
Thành phần
Cup giấm balsamic
1 muỗng canh mù tạt Dijon
1 muỗng tỏi băm nhỏ
muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Chồi dầu ô liu
Dưa hấu 3 cốc 2 inch
1 cốc phô mai feta crumbled
hành tây đỏ, thái lát rất mỏng
hạt tiêu đen thô để nếm thử
Hướng
Trộn giấm và mù tạt Dijon trong một cái bát. Khuấy tỏi, muối và hạt tiêu vào hỗn hợp. Từ từ truyền dầu ô liu vào nước sốt trong khi đánh mạnh. Đặt băng vào tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng sử dụng.
Kết hợp dưa hấu, phô mai feta và hành tây đỏ trong một bát lớn; Toss nhẹ để trộn. Nêm với hạt tiêu đen thô. Đổ khoảng một nửa số nước sốt trên salad; Nhẹ nhàng ném lên áo. Làm lạnh salad ít nhất 30 phút. Rưới nước sốt còn lại trên món salad ngay trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 343 | Calo |
| 33g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 343 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 506mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 138mg | 11% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 132mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn phụ màu xanh lá cây hơi có hương vị hành tây và thịt xông khói. Đi tuyệt vời với giăm bông hoặc thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 17 phút Tổng thời gian: 27 phút Phục vụ...
Thay thế tuyệt vời cho khoai tây nghiền và một cách tuyệt vời để cho trẻ em ăn rau của chúng !!! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Salad khoai tây Hy Lạp này rất đẹp và nhẹ, dễ làm, khó có thể gây rối và dễ dàng nhân lên! Sử dụng oregano mới băm nhỏ và hương thảo trong băng nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Một con bắp cải tuyệt vời cho tacos. Chiếc xe tải taco địa phương phục vụ tacos gà của họ với bắp cải, rau mùi và vôi. Đây là nỗ lực của tôi để tái tạo toppings taco của họ. Thời gian chuẩn bị: 20...
Bánh này là một hit với trẻ em và cha mẹ trong bữa tiệc sinh nhật hai tuổi của chúng tôi. Nó là hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng thô, thuần chay, không có gluten/lúa mì, không có đường (và trẻ em không...