Thay thế tuyệt vời cho khoai tây nghiền và một cách tuyệt vời để cho trẻ em ăn rau của chúng !!!
Thành phần
Nấu ăn
2 (20 ounce) túi súp lơ đông lạnh
cốc kem chua
Cup sữa chua nguyên chất
1 muỗng bơ muối, mềm
1 cốc phô mai cheddar vụn, chia
2 muỗng canh thịt xông khói
1 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
1 muỗng cà phê tỏi băm
Teaspoon tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một món nướng lớn, vuông với bình xịt nấu ăn.
Cho súp lơ vào một bát an toàn cho lò vi sóng và nấu trong lò vi sóng cho đến khi mềm, khoảng 6 phút.
Trộn súp lơ trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn; Thêm kem chua, sữa chua, và bơ và chế biến lại cho đến khi mịn.
Trộn hỗn hợp súp lơ pha trộn trong một bát với 3/4 cốc phô mai cheddar, bit thịt xông khói, hẹ, tỏi và hạt tiêu đen; Trải vào đĩa nướng đã chuẩn bị và đầu với phô mai cheddar còn lại.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trên giá giữa cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 15 phút. Chuyển lò thành 'broil' và tiếp tục nướng cho đến khi đỉnh có màu nâu vàng, thêm 3 đến 5 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Tuyệt vời để thêm 1/2 cốc hành tây caramel vào hỗn hợp để có hương vị tuyệt vời.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 263 | Calo |
| 17g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 263 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 393mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 139mg | 697% |
| Canxi 315mg | 24% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 641mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử công thức dễ dàng này cho Calabacitas con elote và phục vụ món ăn phụ Mexico phổ biến này tại bàn ăn của bạn. Bạn có thể nhân đôi phần và ăn nó như một món ăn chính với bánh tortillas ấm. ...
Những món mì zucchini giòn này là một hit! Chúng tôi luôn thích Zucchini chiên vì vậy khi tôi nhìn thấy cách thông minh để cắt chúng, tôi nghĩ tại sao không nắn sâu chúng như dây hành tây. Rắc gia vị...
Khi mọi người nghĩ về xà lách trộn, họ nghĩ về bát bắp cải sũng nước, băm nhỏ ngồi ở cuối bàn ăn ngoài trời. Công thức xà lách tóc thiên thần này là một cách tiếp cận hoàn toàn khác-bắp cải tươi, vụn...
Những món mì trứng này là loại lỗi thời, giống như Grammy được sử dụng để làm! Hãy thử chúng vào lần tới khi bạn chuẩn bị món súp hoặc món hầm yêu thích của bạn. Đừng quên rằng mì ống tươi nấu nhanh...
Một món salad bắp cải đỏ ngon mà tôi đã từng đến nhà hàng yêu thích của bà tôi. Nó càng dài thì nó càng tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 15 phút Phục...