Khi mọi người nghĩ về xà lách trộn, họ nghĩ về bát bắp cải sũng nước, băm nhỏ ngồi ở cuối bàn ăn ngoài trời. Công thức xà lách tóc thiên thần này là một cách tiếp cận hoàn toàn khác-bắp cải tươi, vụn được chế biến dưới dạng nhanh (12 giây thêm các thành phần, 30 giây để trộn), giòn, cal thấp, carb thấp, hơi cay và món ăn ngon mà bạn nên được ăn như một phần của vòng quay phía rau thường xuyên của bạn. Phục vụ ngay sau khi trộn.
Thành phần
1 (10 ounce) Gói bắp cải kiểu tóc thiên thần
2 muỗng canh hàng nghìn đảo
2 muỗng canh giấm gạo dày dạn
1 muỗng cà phê nước sốt nóng
1 nhúm muối
Hướng
-
Khuấy cùng với bắp cải, hàng ngàn đảo đảo, giấm gạo, nước sốt nóng và muối trong một bát lớn với một cái nĩa cho đến khi trộn đều.
Ghi chú của đầu bếp:
Bởi vì tôi chỉ có 12 giây, tôi đã không bổ sung. Nhưng bạn có thể thêm bất kỳ loại rau sống được cắt nhỏ nào vào xà lách trộn này để bạn không trông xỉn màu như tôi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 27 | Calo |
| 2g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 27 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 203mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 0g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 2mg | 0% |
| Kali 9mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Một mặt đơn giản, ngọt ngào, xanh và thịt xông khói mà những người khác sẽ khao khát. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Cà rốt con được trộn với hành tây và phô mai, đứng đầu với bánh quy tròn bơ vụn. Đây là công thức Lễ Tạ ơn tốt nhất của bà tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35...
Mọi người đều biết rằng mặc dù được cắt mới, khoai tây chiên nhợt nhạt và sũng nước là điểm yếu nhất của In-N, nhưng nếu bạn làm mờ chúng trong phô mai, hành tây caramel ngọt ngào, và lây lan trong...
Nhanh chóng, dễ dàng và ngon lành khoai tây chiên! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 2 pounds củ cải, bóc vỏ và cắt...
Khi kết hợp và tráng men nhẹ với giấm đường và balsamic, những loại rau này cung cấp một loạt các hương vị tuyệt vời, từ đất đến ngọt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...