Món ăn phụ

Tangy Mango Slaw

Thời gian nấu:
Phần: 8

Đây là một món salad mới mẻ mà bạn có thể ăn mà không sợ hãi. Đó là ít calo và được đóng gói với các chất chống oxy hóa chống bệnh trong bắp cải, hành tây, xoài và quả óc chó.

Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

  • 4 cốc bắp cải vụn

  • cốc hành tây đỏ xắt nhỏ

  • 1 xoài tươi, hình khối

  • Cup các mảnh óc chó

  • cốc splenda hạt

  • Cup giấm gạo trắng

Hướng

  1. Trong một bát kết hợp bắp cải, hành tây, xoài, quả óc chó.

  2. Trong một cốc, hòa tan Splenda trong giấm. Thêm vào bắp cải, và quăng.

  3. Phục vụ lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng.

Lời khuyên

Bản quyền 2004 Jean Carper. In đầu tiên ở Hoa Kỳ cuối tuần. Đã đăng ký Bản quyền.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

79 Calo
5g Mập
8g Carbs
2g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 79
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 5g 6%
Chất béo bão hòa 1g 3%
Natri 7mg 0%
Tổng số carbohydrate 8g 3%
Chế độ ăn kiêng 2g 7%
Tổng số đường 6g
Protein 2g
Vitamin C 21mg 104%
Canxi 26mg 2%
Iron 0mg 2%
Kali 148mg 3%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Naan

Công thức Naan tự làm này làm cho naan mềm, nhai với hương vị bơ. Đó là món ngon nhất tôi đã nếm bên ngoài một nhà hàng Ấn Độ. Đơn giản chỉ cần ăn ngon ấm với bơ tan chảy hoặc ăn kèm với cà ri yêu...

Whoa, momma, cà chua xanh chiên

Tôi đã pha trộn nhiều gợi ý của người đánh giá cho cà chua xanh chiên với một thành phần mẹ chồng cũ của tôi đề xuất. Kết quả là một sự kết hợp ngọt ngào, nóng bỏng khiến những người yêu thích cà...

Ngựa nướng trong giấy bạc

Những củ cải nướng dễ dàng này có các cạnh hơi tích điện, caramen, đó là phần yêu thích của tôi! Đây là những người nghiện, vì vậy bạn có thể muốn nhân đôi công thức. Phần tốt nhất, không có dọn dẹp...

Xà lách bị giết và hành tây

Lớn lên ở dãy núi Bắc Carolina, mọi người đều biết những gì đã giết rau diếp là và làm thế nào để khắc phục nó. Đây là công thức của mẹ tôi, và nó rất đơn giản và cơ bản. Ở miền Nam, nó thường được...

Đại hoàng

Đơn giản là tốt nhất. Hai thành phần có thể tạo ra một món tráng miệng đáng yêu. Phục vụ compote này một mình hoặc với kem hoặc kem. Bạn cũng có thể sử dụng nó trên bánh kếp, bánh crepe hoặc bánh mì...