Bữa tối

Mặc quần áo Tangy Tamari

Thời gian nấu: 10
Phần: 16

Quy kiện rối và hương vị này có 'zip' mịn màng vì men dinh dưỡng và bột tỏi. Đó là một thay đồ tuyệt vời cho bất kỳ loại salad nào. Nó hoạt động tuyệt vời như một loại nước chấm là tốt. Bất cứ ai đang tìm kiếm một cái gì đó khác nhau chắc chắn sẽ thích thay đồ này. Phần tốt nhất là chỉ mất vài phút để thực hiện. Người ăn chay sẽ thích nó vì protein đóng gói, nhẹ nhàng, sạch sẽ.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
16
Năng suất:
2 tách

Thành phần

  • 1 chén dầu ô liu

  • 1 chén men dinh dưỡng

  • Cup Tamari (Nước tương không chứa gluten)

  • Cup Cider Vinegar

  • cốc nước chanh

  • 2 muỗng bột tỏi

  • 1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ

  • 1 muỗng canh oregano tươi băm nhỏ

  • 1 muỗng canh húng tây tươi xắt nhỏ

Hướng

  1. Trộn dầu ô liu, men dinh dưỡng, tamari, giấm rượu, nước chanh, bột tỏi, húng quế, oregano, và húng tây cùng nhau trong một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay cho đến khi nước sốt mịn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

159 Calo
14g Mập
5g Carbs
5g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 16
Calo 159
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 14g 18%
Chất béo bão hòa 2g 10%
Natri 668mg 29%
Tổng số carbohydrate 5g 2%
Chế độ ăn kiêng 2g số 8%
Tổng số đường 1g
Protein 5g
Vitamin C 4mg 21%
Canxi 7mg 1%
Sắt 1mg 4%
Kali 213mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Kabob Koobideh (Kabobs thịt xay của Ba Tư)

Kabob Koobideh được làm bằng thịt cừu xay hoặc thịt bò hoặc sự kết hợp của cả hai. Đây là một trong những công thức nấu ăn Kabob ngon nhất mà tôi từng tìm thấy. Các kabobs thường được nướng trên than...

Noker Slow băm gà Mexico

Noker Slow Mexican kiểu gà vụn. Hoàn hảo cho tacos, quesadillas và nhiều món ăn khác của Mexico! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...

Air Fredy Đậu phụ Milanesa

Đậu phụ giòn với sự tinh tế của Tex-Mex. Đậu phụ được nhúng trong trứng, bột ngô và các loại gia vị như Mexico Milanesa de Pollo sau đó chiên không khí cho đến khi giòn và phục vụ với các bản sửa lỗi...

Chili ba mươi phút

Đây là một công thức tuyệt vời cho một loại ớt bốn thành phần nhanh chóng cho những đêm lạnh khi bọn trẻ có khúc côn cầu hoặc bất kỳ môn thể thao nào và bạn phải chạy xung quanh! Tất nhiên, thêm phô...

Gorditas

Làm Gorditas tại nhà với bột masa dễ dàng này. Những chiếc bánh ngô nhỏ này phồng lên khi chiên và tạo thành một túi để nhồi với phô mai, đậu, hoặc bất cứ thứ gì! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu...