Bữa tối

Mặc quần áo Tangy Tamari

Thời gian nấu: 10
Phần: 16

Quy kiện rối và hương vị này có 'zip' mịn màng vì men dinh dưỡng và bột tỏi. Đó là một thay đồ tuyệt vời cho bất kỳ loại salad nào. Nó hoạt động tuyệt vời như một loại nước chấm là tốt. Bất cứ ai đang tìm kiếm một cái gì đó khác nhau chắc chắn sẽ thích thay đồ này. Phần tốt nhất là chỉ mất vài phút để thực hiện. Người ăn chay sẽ thích nó vì protein đóng gói, nhẹ nhàng, sạch sẽ.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
16
Năng suất:
2 tách

Thành phần

  • 1 chén dầu ô liu

  • 1 chén men dinh dưỡng

  • Cup Tamari (Nước tương không chứa gluten)

  • Cup Cider Vinegar

  • cốc nước chanh

  • 2 muỗng bột tỏi

  • 1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ

  • 1 muỗng canh oregano tươi băm nhỏ

  • 1 muỗng canh húng tây tươi xắt nhỏ

Hướng

  1. Trộn dầu ô liu, men dinh dưỡng, tamari, giấm rượu, nước chanh, bột tỏi, húng quế, oregano, và húng tây cùng nhau trong một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay cho đến khi nước sốt mịn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

159 Calo
14g Mập
5g Carbs
5g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 16
Calo 159
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 14g 18%
Chất béo bão hòa 2g 10%
Natri 668mg 29%
Tổng số carbohydrate 5g 2%
Chế độ ăn kiêng 2g số 8%
Tổng số đường 1g
Protein 5g
Vitamin C 4mg 21%
Canxi 7mg 1%
Sắt 1mg 4%
Kali 213mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Chiles en nogada (ớt poblano nhồi bông)

Một món ăn ngon/ngọt của thịt gà, nho khô, quả óc chó, đường và gia vị lấp đầy những quả ớt ớt này với hương vị. Đứng đầu với nước sốt phô mai dê kem và trang trí với rau mùi tươi xắt nhỏ, món ăn này...

Giăm bông, khoai tây và súp phô mai

Thôi, khoai tây và súp phô mai này đặc biệt tốt trong một đêm mùa đông lạnh cùng với những cuộn nóng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 16 Thành...

Sốt Tartar thì là

Một loại nước sốt Tartar thì là rất nhiều hương vị so với cửa hàng đã mua nhiều loại. Một thứ bắt buộc phải có cho bất kỳ bữa tối cá. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời...

Khoai tây chiên nướng

Công thức khoai tây chiên kiểu Pháp này là một cách dễ dàng để làm một món ăn phụ tuyệt vời cho bánh mì kẹp thịt! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 1...

Khoai tây nướng không khí nướng

Đôi khi tôi nhận được cảm giác thèm ăn khoai lang nướng với tất cả các bản sửa lỗi, làm cho công thức này trở nên lý tưởng cho 1 khẩu phần. Nhanh chóng và dễ dàng và bạn không cần phải bật lò nướng. ...