Quy kiện rối và hương vị này có 'zip' mịn màng vì men dinh dưỡng và bột tỏi. Đó là một thay đồ tuyệt vời cho bất kỳ loại salad nào. Nó hoạt động tuyệt vời như một loại nước chấm là tốt. Bất cứ ai đang tìm kiếm một cái gì đó khác nhau chắc chắn sẽ thích thay đồ này. Phần tốt nhất là chỉ mất vài phút để thực hiện. Người ăn chay sẽ thích nó vì protein đóng gói, nhẹ nhàng, sạch sẽ.
Thành phần
1 chén dầu ô liu
1 chén men dinh dưỡng
Cup Tamari (Nước tương không chứa gluten)
Cup Cider Vinegar
cốc nước chanh
2 muỗng bột tỏi
1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
1 muỗng canh oregano tươi băm nhỏ
1 muỗng canh húng tây tươi xắt nhỏ
Hướng
Trộn dầu ô liu, men dinh dưỡng, tamari, giấm rượu, nước chanh, bột tỏi, húng quế, oregano, và húng tây cùng nhau trong một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay cho đến khi nước sốt mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 159 | Calo |
| 14g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 159 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 668mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 7mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 213mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tuyệt vời để sử dụng hết gà tây hoặc gà còn sót lại. Nó không nếm bất cứ thứ gì như thức ăn thừa. Chắc chắn bạn sẽ cần phải tăng gấp đôi hoặc ba công thức cho các nhóm lớn vì tôi...
Đây là món salad mùa hè tốt nhất tôi từng làm! Bạn có thể điều chỉnh lượng gia vị, tùy thuộc vào sở thích của bạn bằng cách thêm gia vị Jalapeno và Cajun ít nhiều. Salsa Verde tạo ra một lô đủ lớn mà...
Món ăn cổ điển miền Nam. Ghép hoàn hảo cho bất kỳ thực phẩm chiên. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2 cốc...
Phiên bản Puerto Rico cơ bản này của Gạo trắng hấp này phù hợp với Carne Guisada và Habichuelas Guisada. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Thành...
Khi đậu được nấu chín hoàn toàn, bạn có thể ăn toàn bộ hoặc nghiền. Đừng vứt chất lỏng ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1...