Một nhà hàng địa phương được sử dụng để phục vụ một phiên bản của bánh sandwich này nhưng khi họ ngừng sử dụng nó, tôi đã thử nghiệm và làm cho nó tốt hơn với việc bổ sung hạt mè rang khô và sử dụng bánh nướng xốp tiếng Anh thay vì bánh mì nguyên chất. Trang trí mỗi cái với một ô liu màu đen, nếu muốn.
Thành phần
4 bánh nướng xốp tiếng Anh, tách và nướng
1 quả bơ, nghiền
1 cốc cỏ dương
1 cà chua nhỏ, băm nhỏ
1 củ hành nhỏ ngọt, băm nhỏ
4 muỗng canh món salad kiểu trang trại
4 muỗng canh hạt mè nướng
1 cốc phô mai cheddar hun khói băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng để nướng.
Đặt mỗi chiếc bánh muffin có khuôn mặt mở trên một tờ cookie. Trải mỗi nửa với bơ nghiền; Đặt nửa gần nhau. Phân phối các thành phần đều, bao phủ mỗi nửa với mầm, cà chua, hành tây, mặc quần áo, hạt vừng và phô mai.
Đặt dưới gà thịt trong khoảng 5 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy và sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 470 | Calo |
| 30g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 470 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 521mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 14mg | 69% |
| Canxi 418mg | 32% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 429mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã thử nhiều công thức nấu ăn 'thịt' của người ăn chay khi cố gắng tìm một công thức mà chúng tôi nghĩ là vừa phải. Đây là một tập hợp của một số công thức nấu ăn và spin của riêng tôi...
Những kebab kofta này được làm bằng thịt cừu mặt đất được tẩm tỏi và sáu loại gia vị khác nhau, sau đó được đúc lên xiên và nấu trên vỉ nướng. Chúng nó rất tốt! Phục vụ với sữa chua, bánh mì, rau...
Bánh nướng thịt Natchitoches nổi tiếng ở Louisiana và 'phải ăn' khi ở đó. Họ rất ngon và là một bữa trưa nhỏ hoàn hảo. Thời gian nấu là một ước tính, hãy để mắt đến chúng. Thời gian chuẩn...
Làm thêm khoai tây nướng chỉ để bạn có thể làm những món khoai tây chiên gia vị cho bữa sáng hoặc một món ăn phụ vào ngày hôm sau! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Thời gian bổ...
Tất cả các hương vị của mùa hè được đóng gói vào món salad arugula và dâu tây này. Hoàn hảo cho một bữa tối nhẹ vào những ngày bạn không muốn làm nóng ngôi nhà bằng lò nướng. Sử dụng bất kỳ loại dầu...