Một món cà ri ngọt ngào tuyệt vời với gạo.
Thành phần
4 chén đại hoàng băm nhỏ
1 quả cam lớn, bóc vỏ và xắt nhỏ
2 cốc đường trắng
2 muỗng cà phê vỏ cam nghiền
cốc nước
1 muỗng cà phê bột cà ri
1 muỗng cà phê muối
4 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Đặt đại hoàng và màu cam vào máy xay sinh tố; Trộn cho đến khi xay nhuyễn và chuyển sang một cái chảo. Thêm đường và vỏ cam.
Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mứt được làm dày, thỉnh thoảng khuấy, khoảng 45 phút. Để marmalade nguội; Múc vào lọ. Che lọ có nắp đậy và làm lạnh cho đến khi sẵn sàng sử dụng.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Sắp xếp một nửa gà trong một món nướng.
Trộn 1 chén mứt, nước, bột cà ri và muối trong một cái bát; Muỗng hỗn hợp trên ức gà.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi ức gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, thỉnh thoảng nao, khoảng 45 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Phục vụ nước sốt đại hoàng trên ức gà.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng của các thành phần marmalade. Số tiền thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 560 | Calo |
| 3g | Mập |
| 112g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 560 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 638mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 112g | 41% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 106g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 36mg | 179% |
| Canxi 145mg | 11% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 611mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức cà ri tôm này là một loại cà ri tinh tế nhưng có hương vị phong phú, bổ sung cho tôm một cách hoàn hảo. Nó có vị tuyệt vời và là một bữa ăn rất dễ dàng để chuẩn bị khi bạn đang vội. Hãy...
Gạo súp lơ đông lạnh là một chiếc carb thấp cho gạo thông thường trong những quả ớt chuông nhồi này, làm cho một miếng thịt bò ngon, nấm và rất nhiều gia vị mặn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Một công thức nhanh sẽ khiến họ cầu xin thêm! Ăn với gạo hoặc trên giường mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Filets mềm chiên với nước sốt nấm trái cây. Đây là một sự thay đổi tốc độ tuyệt vời và nhanh chóng từ thông thường. Top Sirloin có thể được thay thế. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Risotto nồi ngay lập tức này với nấm mềm và phô mai Parmesan rất đơn giản và không ồn ào để làm. Nó có vị như một món ăn lạ mắt được đặt hàng tại một nhà hàng Ý! Có lẽ bạn sẽ bắt đầu làm risotto...