Tortillas nướng, đóng gói với xúc xích, phô mai và trứng. Bơi trong một loại nước sốt xúc xích thịnh soạn.
Thành phần
Xúc xích thịt lợn 2 pound
12 quả trứng, đánh bại
1 (4 ounce) có thể cắt ớt ớt xanh
8 (10 inch) Tortillas bột
8 ounces Cheddar Cheese, băm nhỏ
1 muỗng cà phê bột mì đa dụng
1 cốc sữa
Hướng
Đặt xúc xích trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Thoát nước, đặt 2 muỗng nhỏ giọt; Đặt xúc xích sang một bên. Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Thêm trứng và ớt xanh vào chảo; Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi trứng được xáo trộn và đặt.
Mỡ nhẹ một chảo nướng 9x13 inch. Đặt bánh tortillas lên trên một quầy hoặc bề mặt sạch khác. Che mỗi bánh tortillas với các phần trên xúc xích, phô mai và trứng. Cuộn các bánh tortillas và đặt chúng bên đường nối xuống trong đĩa nướng.
Nhiệt độ nhỏ giọt xúc xích trong chảo. Rắc lên bột và khuấy. Thêm sữa, khuấy liên tục, cho đến khi nước sốt bắt đầu đặc lại. Đổ nước thịt lên trên các cuộn bánh tortilla.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 10 đến 15 phút, cho đến khi nước sốt sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 754 | Calo |
| 47g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 754 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 47g | 61% |
| Chất béo bão hòa 19g | 93% |
| Cholesterol 376mg | 125% |
| Natri 1928mg | 84% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 399mg | 31% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 595mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Phục vụ quiche cua này cho một bữa ăn trưa ngon miệng và đẹp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 chiếc bánh 9 inch Thành phần 3 muỗng bơ...
Bánh mì cam cranberry này với quả óc chó có hương vị tươi sáng, tươi. Thật tuyệt vời cho bữa sáng hoặc một bữa ăn nhẹ. Làm một ổ bánh hoặc bánh nướng xốp! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1...
Bánh kếp là tuyệt vời cho bữa sáng chủ nhật! Chúng dễ dàng làm và đi tốt với mọi thứ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: Chảo bánh 1 đến 9 ...
Bánh mì nướng Pháp làm một chút khác nhau. Hôm nay chúng tôi sẽ chuẩn bị vào đêm hôm trước và chuẩn bị sẵn sàng vào buổi sáng cho bánh mì nướng Pháp. Đây là một bữa sáng ngọt ngào của người Mỹ ngọt...
Xúc xích Thổ Nhĩ Kỳ tự làm này có hương vị của Sage, Marjoram và một chút ớt đỏ, không có chất bảo quản. Đóng băng riêng lẻ để lưu trữ và nấu ăn trong suốt cả tuần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...