Bạn có thể đặt những con dao đi bởi vì Tenderloin dễ dàng, không buồn bã này hoàn toàn tan chảy trong miệng của bạn. Gia đình tôi khẳng định tôi làm điều này ít nhất một lần một tuần!
Thành phần
1 (1 1/2 pound) thịt lợn được cắt tỉa chất béo
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
bột mì đa dụng để bụi
2 muỗng canh dầu thực vật
1 (8 ounce) Nước sốt salad kiểu Nga
cốc mật ong
1 (1 ounce) Phong bao hành tây khô hỗn hợp
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Cắt bất kỳ chất béo dư thừa từ thịt lợn và vỗ khô bằng khăn giấy. Nêm với muối và hạt tiêu. Bụi với bột mì, rũ bỏ bất kỳ dư thừa.
Trong một cái chảo lớn, làm nóng 1 đến 2 muỗng canh dầu thực vật trên lửa vừa cao. Sear thịt lợn trong dầu, xoay thành màu nâu đều tất cả các mặt. Chuyển sang một món nướng chỉ đủ lớn để phù hợp với thịt thăn.
Trong một cái bát, khuấy cùng nhau món salad salad, mật ong và súp hành tây. Đổ đều trên thịt thăn, lăn thịt để phủ lên tất cả các mặt. Che với lá nhôm.
Nướng, phủ, trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 30 phút, nếm với men cứ sau 10 phút. Hủy bỏ giấy bạc và tiếp tục nướng thêm 30 phút nữa, hoặc cho đến khi thịt lợn không còn màu hồng ở giữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 648 | Calo |
| 26g | Mập |
| 80g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 648 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 74mg | 25% |
| Natri 1787mg | 78% |
| Tổng số carbohydrate 80g | 29% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 65g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 562mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức bánh mì bánh sandwich yêu thích của chúng tôi. Nhanh chóng và dễ dàng để làm mỗi tuần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút...
Công thức Great Crockpot cho Thổ Nhĩ Kỳ còn sót lại. Thức ăn thoải mái kem vào một ngày lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2...
Vinaigrette ớt này rất tuyệt với các món salad xanh với cá hồi hoặc thịt gà nướng. Nó cũng làm cho một món ướp tuyệt vời cho thịt và đậu phụ. Nếu bạn không muốn nó là cay, bạn có thể cắt lại những...
Những món ăn khoai lang này được làm chỉ với bốn thành phần. Tôi thích làm cho những con chó của tôi điều trị để tôi biết chính xác những gì có trong chúng. Những con chó của tôi phát điên vì những...
Đây là một công thức nấu súp cà chua tuyệt vời nóng hoặc lạnh. Tôi chắc rằng bạn sẽ muốn nhân đôi nó, tôi luôn làm. Trang trí với kem chua, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...