Đây là một công thức nấu súp cà chua tuyệt vời nóng hoặc lạnh. Tôi chắc rằng bạn sẽ muốn nhân đôi nó, tôi luôn làm. Trang trí với kem chua, nếu muốn.
Thành phần
2 muỗng bơ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
1 (28 ounce) có thể bóc vỏ cà chua và thái hạt lựu
muỗng cà phê cỏ dại khô
thìa muối
Teaspoon tiêu
1 (10,5 ounce) có thể nước dùng gà cô đọng
1 lá bay
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Thêm hành tây và tỏi, và nấu, khuấy cho đến khi mềm. Khuấy trong cà chua và nước dùng gà cô đọng, và nêm cỏ dại, muối, hạt tiêu và lá nguyệt quế. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 45 phút.
Hủy bỏ từ nhiệt, và loại bỏ lá nguyệt quế. Sử dụng một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố để xay nhuyễn súp trong các mẻ nhỏ cho đến khi mịn. Phục vụ ngay lập tức, hoặc thư giãn và phục vụ lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 128 | Calo |
| 7g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 128 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 963mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 82mg | 6% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 427mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách đơn giản và ngon miệng để phục vụ xúc xích và ớt với nước sốt dựa trên cà chua. Đây là một trong những bữa ăn yêu thích của chồng và trẻ em. Họ thích nó phục vụ trên gạo vì nó tạo ra rất...
Một cách tuyệt vời để thêm chất béo lành mạnh và sương giá vào một món tráng miệng. Đối với một lớp phủ sương dày hơn, nguội trong tủ lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục...
Sau khi nhận được máy bánh mì của chúng tôi, chúng tôi đã tìm kiếm một ổ bánh mì hàng ngày hoàn hảo của chúng tôi. Sau một số thử nghiệm, chúng tôi đã tìm thấy công thức bánh mì bột yến mạch này! Sự...
Tốt với súp, ớt. Làm bánh mì nướng tuyệt vời. Hương vị của bánh mì sẽ thay đổi, tùy thuộc vào loại bia được sử dụng. LOAF đi ra trông có kết cấu trên đầu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50...
Rất, rất sô cô la-y! Tuyệt vời với một ly sữa. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá Thành phần 6 (1...