Đây là một công thức nấu súp cà chua tuyệt vời nóng hoặc lạnh. Tôi chắc rằng bạn sẽ muốn nhân đôi nó, tôi luôn làm. Trang trí với kem chua, nếu muốn.
Thành phần
2 muỗng bơ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
1 (28 ounce) có thể bóc vỏ cà chua và thái hạt lựu
muỗng cà phê cỏ dại khô
thìa muối
Teaspoon tiêu
1 (10,5 ounce) có thể nước dùng gà cô đọng
1 lá bay
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Thêm hành tây và tỏi, và nấu, khuấy cho đến khi mềm. Khuấy trong cà chua và nước dùng gà cô đọng, và nêm cỏ dại, muối, hạt tiêu và lá nguyệt quế. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 45 phút.
Hủy bỏ từ nhiệt, và loại bỏ lá nguyệt quế. Sử dụng một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố để xay nhuyễn súp trong các mẻ nhỏ cho đến khi mịn. Phục vụ ngay lập tức, hoặc thư giãn và phục vụ lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 128 | Calo |
| 7g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 128 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 963mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 82mg | 6% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 427mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Dark Chocolate Frosting. Các loại kem phô mai cắt độ ngọt và mang lại cho nó một hương vị rối tuyệt vời. Hoàn hảo với bánh sô cô la đen. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ...
Mới, khỏe mạnh và rất ngon ... Đôi khi tôi biến đây thành phong cách truyền thống, và khi vội vàng, tôi ném tất cả các thành phần vào máy trộn của mình, với móc nhào. Thời gian chuẩn bị: 40 phút...
Công thức bánh mì và bơ này đã được truyền lại cho tôi. Tôi đã làm những thứ này trong ít nhất 20 năm từ dưa chuột mà bố tôi lớn lên trong khu vườn của mình. Tôi đưa họ cho bạn bè và gia đình và gặp...
Đây là món của tôi về nước sốt ớt ngọt kiểu Thái, hoặc nam Jim. Đó là một loại lai giữa các phiên bản nấu chín và mới. Nếu bạn không thể tìm thấy ớt của chim Thái, hãy sử dụng bất kỳ sự kết hợp nào...
Tôi nghĩ về công thức lành mạnh và ngon miệng này khi vợ tôi bị bệnh và thèm một món súp nước dùng có hương vị đẹp để giúp cô ấy cảm thấy tốt hơn. Nó thực sự đã làm thủ thuật! Cô ấy đã yêu cầu tôi...