Một guacamole có hương vị dễ dàng điều chỉnh theo sở thích nhiệt hoặc hương vị của bạn. Một chút không có điều kiện để thực hiện, nhưng sẽ không ở lại lâu. Tuyệt vời với chip tortilla tươi hoặc như một gia vị trên nhiều món ăn Latin.
Thành phần
6 Tomatillos tươi, vỏ trấu bị loại bỏ và Tomatillos rửa sạch
1 hành tây trắng, quý
2 tép tỏi
2 ớt jalapeno, hạt giống nếu muốn
1 cốc nước, hoặc số lượng để che
Muối để nếm thử
Cup xòe tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh nước chanh tươi, hoặc nếm thử
3 quả bơ chín, giảm một nửa theo chiều dọc và rỗ
Hướng
Đặt tomatillos, hành tây, tỏi và ớt jalapeno vào một cái chảo trên lửa vừa, và đổ vào nước đủ để phủ. Đun hỗn hợp vào đun sôi, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi Tomatillos mềm và thay đổi màu từ màu xanh lá cây sáng sang màu xanh lá cây màu vàng, 5 đến 8 phút.
Với một cái muỗng có rãnh, chuyển rau sang máy xay, làm đầy bình không quá nửa chừng. Giữ nắp của máy xay bằng khăn bếp gấp, và cẩn thận bắt đầu máy xay, sử dụng một vài xung nhanh để làm cho hỗn hợp Tomatillo di chuyển trước khi để nó nhuyễn. Xay nhuyễn cho đến khi mịn, khoảng 1 phút; Trộn trong muối, rau mùi và nước cốt chanh. Trộn lại trong vài giây chỉ để trộn.
Xúc thân thịt bơ, và đặt vào máy xay sinh tố; Trộn cho đến khi trộn đều. Điều chỉnh muối, rau mùi và nước cốt chanh trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 48 | Calo |
| 4g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 48 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 3mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 7mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 165mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bóng phô mai của gia đình tôi, có hình dạng như một cái cây cho ngày lễ. Rất vui! Phục vụ trên một đĩa được bao quanh bởi bánh quy giòn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 1...
Những đứa trẻ của tôi và tôi thích có những quả bóng năng lượng bơ đậu phộng này. Chúng tạo ra một protein dễ dàng và nhanh chóng hoặc cắn năng lượng trong ngày. Chồng tôi cũng thích có những món ăn...
Để có một loại khoai tây chiên ít nuông chiều hơn, hãy thử những cây gậy chay chiên không khí này. Toss Root Rau với sự lựa chọn của bạn về hỗn hợp gia vị, sau đó chiên không khí và phục vụ với một...
Súp lơ thô ướp trong nước sốt Ý. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 12 giờ 10 phút Tổng thời gian: 12 giờ 30 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 đầu súp lơ, bị vỡ thành...
Những món ăn trong ngày trò chơi này là những chiếc bánh mì kẹp thịt nhỏ có hương vị rất giống với bánh mì kẹp thịt nhanh nhỏ nổi tiếng! Chúng tôi làm cho họ hàng năm cho trò chơi lớn, nhưng chúng...