Một món nhúng ngon có thể được sử dụng thay vì guacamole truyền thống hoặc tzatziki. Tôi đã làm nó cho một bữa tối gia đình và phục vụ nó với chip nacho và khoai tây chiên. Nó sẽ là tuyệt vời với Pitas hoặc trong một chiếc bánh sandwich. Một cái gì đó hơi khác để thêm vào bàn của bạn.
Thành phần
4 quả bơ chín, bóc vỏ và đọ sức
chén tỏi băm nhỏ
2 muỗng canh nước chanh
Cup sữa chua nguyên chất
cốc kem chua
1 cốc dưa chuột Anh thái hạt lựu
cốc bạc hà tươi xắt nhỏ
cốc băm nhỏ thì
3 muỗng canh rau mùi tươi
1 muỗng canh ớt ớt đỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Kết hợp bơ, tỏi và nước chanh trong một bát; Nghiền vào một miếng dán bằng cách sử dụng một cái nĩa hoặc muỗng. Trộn trong sữa chua và kem chua. Khuấy trong dưa chuột, bạc hà, thì là, rau mùi, mảnh ớt đỏ. Nêm với muối và hạt tiêu. Che và làm lạnh trong ít nhất 1 giờ trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Công thức này nên được trộn bằng tay với một cái nĩa hoặc một cái muỗng. Sử dụng máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm không thu được kết quả tương tự.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 34 | Calo |
| 2g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 34 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 27mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 103mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Thanh ngon, dưa chua và kem phô mai cuộn cho một món khai vị hoặc một bữa tiệc! Bảo vệ các cuộn lên bằng tăm, và cắt chúng thành các miếng kích thước cắn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian...
Những Smokies nhỏ được bọc thịt xông khói với men đường nâu rất ngon! Bạn có thể làm cho những Smokies nhỏ này trên xiên hoặc tăm chúng để bảo đảm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Dừng lại! Bạn sẽ cần phải đến để phát sóng. Những nachos thuần chay này sẽ rất khó để đặt xuống. Đầu với ô liu đen xắt nhỏ, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...
Tôi làm những món bánh tortilla này với một món phô mai kem taco thường xuyên - trẻ em và người lớn cũng ăn chúng. Tạo một công thức đôi nếu bạn có hơn 10 hoặc 15 người ... họ đi nhanh! Phục vụ với...
Tôi đã nếm những quả ớt nướng này trong một bữa tiệc BBQ, và chúng rất tuyệt, vì vậy tôi phải chia sẻ công thức của bạn tôi. Sử dụng nhiều màu của ớt chuông như bạn muốn. Người bạn của chúng tôi chỉ...