Một món nhúng ngon có thể được sử dụng thay vì guacamole truyền thống hoặc tzatziki. Tôi đã làm nó cho một bữa tối gia đình và phục vụ nó với chip nacho và khoai tây chiên. Nó sẽ là tuyệt vời với Pitas hoặc trong một chiếc bánh sandwich. Một cái gì đó hơi khác để thêm vào bàn của bạn.
Thành phần
4 quả bơ chín, bóc vỏ và đọ sức
chén tỏi băm nhỏ
2 muỗng canh nước chanh
Cup sữa chua nguyên chất
cốc kem chua
1 cốc dưa chuột Anh thái hạt lựu
cốc bạc hà tươi xắt nhỏ
cốc băm nhỏ thì
3 muỗng canh rau mùi tươi
1 muỗng canh ớt ớt đỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Kết hợp bơ, tỏi và nước chanh trong một bát; Nghiền vào một miếng dán bằng cách sử dụng một cái nĩa hoặc muỗng. Trộn trong sữa chua và kem chua. Khuấy trong dưa chuột, bạc hà, thì là, rau mùi, mảnh ớt đỏ. Nêm với muối và hạt tiêu. Che và làm lạnh trong ít nhất 1 giờ trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Công thức này nên được trộn bằng tay với một cái nĩa hoặc một cái muỗng. Sử dụng máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm không thu được kết quả tương tự.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 34 | Calo |
| 2g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 34 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 27mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 103mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Thưởng thức những khoai tây chiên ngon với một hoặc cả ba lần! Có một loại nhúng khác nhau cho mỗi chồi vị giác! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 3 Khoai ngọt trung bình, cắt thành nêm 1/4...
Điều này là rất tốt, và nó thật tuyệt vời cho một may mắn. Hãy thử phô mai pepper-jack cho cheddar để đá thêm một chút. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ...
Bạn cùng phòng của tôi thường gọi Brussels Sprouts 'Little Horribles' - tốt, không còn nữa! Một cuộn bánh ngọt trông thanh lịch tuyệt vời như một món khai vị, hoặc là một tính năng chính cho...
Prosciutto cắn với mù tạt creme frache rất ngon, lạ mắt và dễ làm. Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 8 ounce Dietz Watson Prosciutto, cắt...
Nhúng tuyệt vời cho các bữa tiệc hoặc cho đồ ăn nhẹ cho gia đình. Dễ chuẩn bị. Ăn với chip bánh mì pita, bánh quy giòn, hoặc thậm chí là một chiếc baguette thái lát mỏng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...