Các loại rau tempura nhanh chóng và dễ dàng làm cho một món khai vị tuyệt vời hoặc món ăn phụ. Rau được khuyến nghị là: lát ớt chuông, đậu xanh, bông cải xanh có kích thước cắn hoặc súp lơ, nấm và dải zucchini. Để đảm bảo các que bột tốt cho các loại rau, hãy chắc chắn rằng chúng đã được rửa sạch và sấy khô hoàn toàn.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
muỗng cà phê baking soda
muỗng cà phê bột nở
Muối để nếm thử
Teaspoon Dầu mè
Teaspoon Nước tương
1 cốc soda câu lạc bộ
Hướng
Đánh bột, baking soda, bột nở và muối với nhau trong một bát lớn. Đổ dầu mè, nước tương và soda câu lạc bộ; Trộn ngắn gọn cho đến khi một hình dạng bột, lỏng lẻo.
Ghi chú của Cook:
Bia thay thế cho soda câu lạc bộ nếu muốn.
Phục vụ:
Làm nóng dầu trong một cái nồi sâu hoặc lớn đến 375 độ F (190 độ C). Nhúng sự lựa chọn rau của bạn vào bột Tempura và chiên sâu theo từng lô cho đến khi vàng nâu, khoảng 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 148 | Calo |
| 1g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 148 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 188mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 44mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa sáng cho bữa tối? Khi nào dễ thực hiện, tại sao không ?! Hãy chắc chắn kết hợp với Chateau Ste. Michelle Riesling cho bữa ăn cuối cùng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Bít tết này là một showstopper thực sự! Thật dễ dàng và, mặc dù có nhiều đường chà xát, khá mặn và ngon ngọt! Cách yêu thích của gia đình tôi để nướng bít tết. Bít tết này xuất hiện hoàn hảo giữa...
Ăn súp đậu xanh này là một cách tuyệt vời để đóng gói các chất dinh dưỡng. Phục hồi sau phẫu thuật và một trường hợp xấu của strep cổ họng, tôi đã ném nó cùng nhau để hỗ trợ cơ thể của tôi thông qua...
Sử dụng để nếm thịt gà hoặc cá. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 2 1/2 cốc Thành phần 1 cốc sốt cà chua 1 ly nước hành tây trung bình...
Bánh mì chuối ở mức tốt nhất của nó. Rất nhiều quả chuối và một chút rượu hạnh nhân và hạnh nhân làm một loại bánh mì chuối ngon-tôi thích nó phục vụ với bơ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...