Sử dụng một nồi chiên không khí để làm cho băm khoai tây ngon, giòn này có ớt chuông và jalapenos với gia vị Tex-Mex.
Thành phần
1 pound khoai tây, bóc vỏ và cắt thành các khối 1 inch
1 muỗng canh dầu ô liu
1 ớt chuông đỏ, hạt giống và cắt thành các miếng 1 inch
1 củ hành nhỏ, cắt thành các mảnh 1 inch
1 Jalapeno, hạt giống và cắt thành vòng 1 inch
Teaspoon dầu ô liu
Teaspoon Taco Nevering Mix
Teaspoon mặt đất thì là
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Ngâm khoai tây trong nước mát trong 20 phút.
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 320 độ F (160 độ C). Để ráo khoai tây, lau khô chúng bằng khăn sạch và chuyển vào một cái bát lớn. Rưới 1 muỗng canh dầu ô liu trên khoai tây và quăng lên áo. Thêm chúng vào giỏ nồi chiên không khí đã được làm nóng trước. Đặt hẹn giờ trong 18 phút.
Đặt ớt chuông, hành tây và jalapeno vào bát trước đây được sử dụng cho khoai tây. Rắc 1/2 muỗng cà phê dầu ô liu, gia vị taco, thì là, muối và hạt tiêu. Ném vào áo khoác.
Chuyển khoai tây từ nồi chiên không khí vào bát với hỗn hợp rau. Trả lại giỏ trống cho nồi chiên không khí và nâng nhiệt độ lên 356 độ F (180 độ C).
Nhanh chóng ném nội dung của bát để trộn đều khoai tây với rau và gia vị. Chuyển hỗn hợp vào giỏ. Nấu trong 6 phút, lắc giỏ và tiếp tục nấu cho đến khi khoai tây có màu nâu và giòn, khoảng 5 phút nữa. Phục vụ ngay lập tức.
Ghi chú của Cook:
Hãy chắc chắn sử dụng khoai tây tươi như những người cũ không giòn tốt.
Không để lại hạt giống bên trong ớt. Họ sẽ cháy và bùng nổ. Nếu bạn muốn có nhiều nhiệt hơn, hãy thêm jalapenos hoặc sử dụng hạt tiêu spicier như serrano hoặc habanero.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 186 | Calo |
| 4g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 186 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 79mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 74mg | 372% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 817mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh kếp cao, mịn được phục vụ với bơ và xi -rô hoặc đứng đầu với dâu tây và kem đánh bông cho một món ăn thực sự. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...
Tôi đã nhận được công thức bánh mì nướng Pháp này từ chị dâu tôi. Cô ấy và anh trai tôi đã mở món quà của họ sau đám cưới. Tôi làm cho nó bất cứ khi nào chúng tôi có người ở với chúng tôi, và nó luôn...
Kem vón cục này được làm bằng một phương pháp nấu ăn dài, chậm để nướng kem, truyền đạt sự ngon miệng ngọt ngào mà tôi không nghĩ rằng tôi đã nếm thử bất kỳ chế phẩm nào khác. Trong khi cái tên không...
Làm bánh sừng bò sô cô la của riêng bạn mất một thời gian, nhưng đối với những chiếc bánh ngọt bên ngoài, mềm mại này, đã dành thời gian. Công thức này đã được chuyển thể từ một bởi Bruno Albouze, từ...
Những bó bữa sáng cầm tay này nhanh chóng thực hiện và thú vị khi bạn đang di chuyển. Đặt ra nhiều thành phần làm đầy và toppings và để mọi người tự lắp ráp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...