Sử dụng một nồi chiên không khí để làm cho băm khoai tây ngon, giòn này có ớt chuông và jalapenos với gia vị Tex-Mex.
Thành phần
1 pound khoai tây, bóc vỏ và cắt thành các khối 1 inch
1 muỗng canh dầu ô liu
1 ớt chuông đỏ, hạt giống và cắt thành các miếng 1 inch
1 củ hành nhỏ, cắt thành các mảnh 1 inch
1 Jalapeno, hạt giống và cắt thành vòng 1 inch
Teaspoon dầu ô liu
Teaspoon Taco Nevering Mix
Teaspoon mặt đất thì là
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Ngâm khoai tây trong nước mát trong 20 phút.
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 320 độ F (160 độ C). Để ráo khoai tây, lau khô chúng bằng khăn sạch và chuyển vào một cái bát lớn. Rưới 1 muỗng canh dầu ô liu trên khoai tây và quăng lên áo. Thêm chúng vào giỏ nồi chiên không khí đã được làm nóng trước. Đặt hẹn giờ trong 18 phút.
Đặt ớt chuông, hành tây và jalapeno vào bát trước đây được sử dụng cho khoai tây. Rắc 1/2 muỗng cà phê dầu ô liu, gia vị taco, thì là, muối và hạt tiêu. Ném vào áo khoác.
Chuyển khoai tây từ nồi chiên không khí vào bát với hỗn hợp rau. Trả lại giỏ trống cho nồi chiên không khí và nâng nhiệt độ lên 356 độ F (180 độ C).
Nhanh chóng ném nội dung của bát để trộn đều khoai tây với rau và gia vị. Chuyển hỗn hợp vào giỏ. Nấu trong 6 phút, lắc giỏ và tiếp tục nấu cho đến khi khoai tây có màu nâu và giòn, khoảng 5 phút nữa. Phục vụ ngay lập tức.
Ghi chú của Cook:
Hãy chắc chắn sử dụng khoai tây tươi như những người cũ không giòn tốt.
Không để lại hạt giống bên trong ớt. Họ sẽ cháy và bùng nổ. Nếu bạn muốn có nhiều nhiệt hơn, hãy thêm jalapenos hoặc sử dụng hạt tiêu spicier như serrano hoặc habanero.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 186 | Calo |
| 4g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 186 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 79mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 74mg | 372% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 817mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức cháo này là một món ăn yêu thích mùa đông của chúng ta được xây dựng trên một món ăn sáng truyền thống của Anh. Chúng tôi thêm sultanas, chuối và quế, và nó thật tuyệt vời. Thời gian chuẩn...
Bacon trên vỉ nướng là một cách khác để nấu món yêu thích này cho một bếp không lộn xộn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Thành phần Bacon cắt dày 1...
Một hỗn hợp bánh kếp dễ dàng tuyệt vời có thể đặt vào một cái lọ để tặng quà dễ dàng. Hương vị quế nổi tiếng bao giờ thêm một chút ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục...
Chú cá hầm ngon mà chồng chấp thuận! Tôi thường xuyên làm món ăn này vì nó rất dễ làm. Công thức này có thể dễ dàng nhân đôi hoặc tăng gấp ba, nhưng bạn có thể phải nấu nó lâu hơn. Thời gian chuẩn...
Tôi làm những chiếc bánh kế hoạch hình trái tim này mỗi năm cho Ngày Valentine và cho những dịp đặc biệt. Bạn có thể sử dụng các hình dạng máy cắt cookie khác nếu muốn. Công thức này làm cho 4 chiếc...