Thưởng thức một bát súp ấm áp và thơm với hương vị Thái Lan. Thực phẩm Thái thường là cay, vì vậy hãy điều chỉnh mức nhiệt theo sở thích của bạn với lượng bột cà ri đỏ. Trang trí với hành lá thái lát và rau mùi.
Thành phần
Thịt viên:
Gà mặt đất 1 pound
1 quả trứng lớn, bị đánh
cốc panko bánh mì panko
2 muỗng cà phê nước tương natri thấp
1 muỗng cà phê gừng tươi nghiền mịn
2 hành lá trung bình, được cắt nhỏ
2 tép tỏi, xắt nhỏ
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Canh:
1 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh bột cà ri đỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Cúp hành tây thái lát
3 cốc gà
1 (14 ounce) có thể chất béo đầy đủ
1 chén Bok Choy cắt lát
Cúp rau mùi xắt nhỏ
3 muỗng nước mắm
2 muỗng cà phê mật ong
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 (8 ounce) Gói mì khô
4 nêm vôi tươi
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Hàng một tấm nướng có viền với giấy da; để qua một bên.
Kết hợp thịt gà xay, vụn bánh mì, trứng, nước tương, rễ gừng, hành lá, tỏi và bánh ớt đỏ trong một bát lớn. Sử dụng một muỗng cookie 2-taeaspoon, định hình hỗn hợp thành các quả bóng 1 inch và đặt trên tấm nướng lót.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 12 phút. Lấy ra khỏi lò và để một bên.
Đun nóng dầu ô liu trong một chậu lớn trên lửa vừa và thêm bột cà ri. Nấu cho đến khi có mùi thơm, 1 đến 2 phút. Thêm hành tây đỏ và nấu trong 2 phút. Thêm gà, nước cốt dừa, bok choy, rau mùi, nước mắm và mật ong; Khuấy cho đến khi kết hợp tốt. Đun sôi. Giảm nhiệt xuống trung bình, thêm thịt viên và đun nhỏ lửa cho đến khi được làm nóng qua, 6 đến 8 phút. Nêm với muối và hạt tiêu.
Đặt mì gạo vào một cái bát lớn và phủ nước nóng. Đặt sang một bên cho đến khi mì được làm mềm, khoảng 15 phút. Để ráo nước tốt. Chia mì đều giữa các bát, cho súp và thịt viên trên đầu. Ăn với một nêm vôi tươi cho thêm một chút zing.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 657 | Calo |
| 28g | Mập |
| 70g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 657 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 20g | 101% |
| Cholesterol 113mg | 38% |
| Natri 1861mg | 81% |
| Tổng số carbohydrate 70g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 21mg | 105% |
| Canxi 104mg | số 8% |
| Sắt 5mg | 30% |
| Kali 748mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Một chiếc bánh pizza sành ăn thực sự, thậm chí còn tốt hơn vì nó nhanh, dễ dàng và không tốn kém! Gà nướng, nêm cà chua, hành tây đỏ, và ớt xanh đứng đầu nước sốt tỏi và mozzarella - đó là chiếc bánh...
Những tacos gà nấu chậm dễ dàng này rất dễ làm với chỉ 3 nguyên liệu trong crockpot của bạn. Muỗng làm đầy vào bánh tortillas ấm áp cho một bữa ăn rất ngon bất cứ ngày nào trong tuần. Thời gian chuẩn...
Bông bơ, bắp cải tarlicky và mì! Tôi đã tìm thấy điều này để làm việc với các loại rau khác là tốt. Thay vì bắp cải, hãy sử dụng rau bina, collard hoặc bất kỳ loại rau lá nào khác héo đi tốt. Điều gì...
Công thức này đến từ một gia đình Ý rất cũ và nó là siêu! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh kếp Thành phần 3 quả trứng 1 cốc sữa 1...
Điều này đã trở thành một thứ bắt buộc phải có trong Lễ Tạ ơn. Nó ngon đến mức nó có thể là món tráng miệng! Ngay cả những người thường không thích bí đao thay đổi suy nghĩ của họ sau khi thử điều...