Công thức này đến từ một gia đình Ý rất cũ và nó là siêu!
Thành phần
3 quả trứng
1 cốc sữa
1 cốc bột mì đa dụng
Hướng
Đánh trứng và sữa với nhau trong bát lớn. Đánh trong bột cho đến khi bột mịn. Ánh sáng nhẹ một cái chảo 8 inch hoặc crepe trên lửa vừa cao với bình xịt nấu ăn. Làm một chiếc bánh kếp tại một thời điểm bằng cách thả một muỗng bột lớn lên chảo và nghiêng để phủ toàn bộ bề mặt của chảo. Nấu cho đến khi vàng, quay một lần, khoảng 2 phút mỗi bánh kếp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 66 | Calo |
| 2g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 66 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 26mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 58mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử công thức Junka bông cải xanh Ấn Độ này cho bông cải xanh mềm được ném vào hỗn hợp cay của bột gừng-tỏi, bột ớt và nghệ. Phục vụ với Naan hoặc bánh mì Ấn Độ khác. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Công thức này được sử dụng bởi một đầu bếp mà tôi đã làm việc và vẫn thích cho ăn cho phi hành đoàn của tôi ở nhà. Đây đã được phục vụ như một món ăn phụ cho một bữa tiệc Mardi Gras. Bạn cũng có thể...
Bạn có thể thay đổi công thức tôm và bí này theo sở thích của riêng bạn. Tôi luôn thêm hành tây vào tỏi khi chiên và bỏ qua hành lá băm nhỏ. Tôi cũng đã sử dụng nấm portobello trẻ em. Thời gian...
Pasta cá ngừ này với Capers là nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Với một vài thành phần đơn giản, bạn có thể có một bữa ăn tuyệt vời! Chồng tôi đã đưa ra công thức này trong khi chúng tôi đang đặt...
Đây là công thức tuyệt vời nhất tôi từng được đưa ra. Đó là một yêu thích của gia đình cho chúng tôi. Đơn giản nhưng ngon miệng thịt lợn và khoai tây vỏ sò nướng với nước dùng gà và một chút ớt bột. ...