Đây là một số cá hồi tốt! Và tin tôi cũng dễ dàng. Đây cũng là một trong những công thức nấu ăn mà bạn có thể vui vẻ. Nêm thị hiếu của bạn, sử dụng nhiều hoặc ít thành phần, biến nó thành của riêng bạn. Bất cứ khi nào có một BBQ mùa hè, đây là những gì tôi làm (bởi vì ngay cả tôi cũng không thể gây rối với nó).
Thành phần
Cup mayonnaise
3 muỗng nước sốt teriyaki
Teaspoon Wasabi Paste, hoặc để nếm thử
1 (1 1/2 pound) fillet cá hồi
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 ớt chuông xanh, cắt lát
1 hành tây, băm nhỏ
Hướng
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao.
Trong một bát nhỏ, trộn mayonnaise, nước sốt teriyaki và bột wasabi. Đặt cá hồi trên một miếng giấy nhôm lớn. Trải hỗn hợp mayonnaise lên trên đỉnh của phi lê. Đầu với hạt tiêu xanh và hành tây. Nêm với muối và hạt tiêu. Gấp giấy bạc xung quanh thức ăn và niêm phong thành một gói.
Đặt cá trên vỉ nướng đã làm nóng trước. Nấu trong 10 đến 15 phút, hoặc cho đến khi cá dễ dàng bị vùi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 512 | Calo |
| 36g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 512 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 129mg | 43% |
| Natri 1060mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 26mg | 130% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 633mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Có bánh sandwich, có bánh sandwich với cà tím ... và có bánh sandwich cà tím! Ai cần bánh mì dù sao? Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Một mặt khác nhau sử dụng hominy, kem chua, phô mai và ớt xanh. Những người bạn nói rằng họ không thích Hominy ăn nó và yêu cầu thêm. Nó nhanh và ngon. Điều chỉnh ớt ớt để nếm. Thời gian chuẩn bị: 5...
Công thức Tôm Chipotle của chúng tôi là hoàn hảo cho tất cả mọi thứ, từ bữa tối trong tuần đến giải trí. Các món ướp hương vị kết hợp với nhau chỉ trong vài phút. Chải tôm trong quá trình nướng thực...
Ngày Rainy, và nỗ lực thứ hai của tôi ở Risotto là một thành công ngon miệng với sự ngạc nhiên của tôi. Một chút của Ailen, một chút của Địa Trung Hải, và một chút nhà làm cho một bữa ăn tuyệt vời...
Một món thịt gà có hương vị sử dụng các loại gia vị thơm và các loại rau đẹp được phục vụ trên couscous nguyên hạt. Công thức này thực sự là một người chiến thắng cuộc thi gà thực sự! Rau và thậm chí...